Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mancare de conopida cu ciuperci si branza, Azra

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 18:21:38
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 32
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Mancare de conopida cu ciuperci si branza, Azra

mancare de conopida cu ciuperci si branza

Conopida, cruda, 880g - 220 calorii, 16.9 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 43.7 carbohidrati, 17.6 fibre, 264 sodiu, 16.8 zahar
Ou de gaina, 320g - 458 calorii, 40.3 proteine, 31.7 grasimi, 1353.6 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci, 200g - 72 calorii, 10 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca, 400g - 1092 calorii, 77.6 proteine, 81.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zahar
Masline negre, 120g - 138 calorii, 1 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2006 calorii, (mult)147.1 proteine, (mult)130.9 grasimi, 1353.6 colesterol, (mic)63.4 carbohidrati, 23.1 fibre, 271 sodiu, 20.4 zahar

3480g=2006 calorii
100g=57,64calorii


mod de preparare:
conopida se fierbe 15min cu sare,se bat ouale,ciupercile se taie felii,branza se rade,rosiile de maruntesc.
intr-un vas de yena se pune un strat de branza,apoi se adauga conopida,ciupercile,restul de branza,apoi se adauga rosiile si maslinele.Ouale se toarna pe deasupra se condimenteaza si se baga la cuptorul incins pana prinde culoare(60min)
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 11:00:47
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mancare de conopida cu ciuperci si branza, Azra

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
mancare de conopida cu ciuperci si branza

TOTAL CALORII: 2006 calorii, (mult)147.1 proteine, (mult)130.9 grasimi, 1353.6 colesterol, (mic)63.4 carbohidrati, 23.1 fibre, 271 sodiu, 20.4 zahar

3480g=2006 calorii
100g=57,64calorii


mod de preparare:
conopida se fierbe 15min cu sare,se bat ouale,ciupercile se taie felii,branza se rade,rosiile de maruntesc.
intr-un vas de yena se pune un strat de branza,apoi se adauga conopida,ciupercile,restul de branza,apoi se adauga rosiile si maslinele.Ouale se toarna pe deasupra se condimenteaza si se baga la cuptorul incins pana prinde culoare(60min)
Am bagat si eu acum la cuptor mancarea cu conopida si ciuperci propusa de tine. Am schimbat cantitatile, pentru ca nenea Atkins zice sa mananc putini carbohidrati (conopida, rosii ) dar abia astept sa vad ce o sa iasa
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 11 iun 2011, 16:50:04
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mancare de conopida cu ciuperci si branza, Azra

A iesit delicios! Eram in stare sa o transform in masa zilnica daca n-ar fi avut conopida Multumesc!
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 08:26:31
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 32
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Mancare de conopida cu ciuperci si branza, Azra

ma bucur ca ti-a placut
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 09:01:58
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 41
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Mancare de conopida cu ciuperci si branza, Azra

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
mancare de conopida cu ciuperci si branza

Conopida, cruda, 880g - 220 calorii, 16.9 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 43.7 carbohidrati, 17.6 fibre, 264 sodiu, 16.8 zahar
Ou de gaina, 320g - 458 calorii, 40.3 proteine, 31.7 grasimi, 1353.6 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci, 200g - 72 calorii, 10 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca, 400g - 1092 calorii, 77.6 proteine, 81.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zahar
Masline negre, 120g - 138 calorii, 1 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2006 calorii, (mult)147.1 proteine, (mult)130.9 grasimi, 1353.6 colesterol, (mic)63.4 carbohidrati, 23.1 fibre, 271 sodiu, 20.4 zahar

3480g=2006 calorii
100g=57,64calorii

mod de preparare:
conopida se fierbe 15min cu sare,se bat ouale,ciupercile se taie felii,branza se rade,rosiile de maruntesc.
intr-un vas de yena se pune un strat de branza,apoi se adauga conopida,ciupercile,restul de branza,apoi se adauga rosiile si maslinele.Ouale se toarna pe deasupra se condimenteaza si se baga la cuptorul incins pana prinde culoare(60min)
Bun si sanatos, multumesc voi incerca si eu
__________________
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 09:31:38
Vuvuzela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
Implicit Re: Mancare de conopida cu ciuperci si branza, Azra

O sa imi fac si eu ca mi-e pofta rau . Suna bine ce zici tu acolo.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
branza, calorii retete, ciuperci, conopica, dietetic, mancare, mancaruri legume, retete, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Conopida cu branza de vaci si emmentaler Amadeea Retete culinare 0 10 mar 2011 22:36:22
Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaci Slabuta Retete culinare 0 21 nov 2010 15:45:42
Souffle de conopida, ciuperci, branza si masline Monty VentoFreddo Retete dietetice de mancaruri cu legume 7 25 oct 2010 15:50:49
Souffle de conopida, ciuperci, branza si masline Monty VentoFreddo Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume 3 18 oct 2010 22:41:01
Conopida gratinata (cu branza de burduf si mozzarella) Slabuta Retete culinare 0 02 oct 2010 23:39:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole