Mancare de fasole boabe dietetica
 

225 g fasole boabe (eu am folosit conserva, care era si dulce) 223 kcal
150 g rosii 27 kcal
40 g ceapa 16,8 kcal
20 g ardei verde 4 kcal
5 g ardei iute 2 kcal
sare, piper

Am taiat rosile marunt marunt si le-am pus intr-un vas pe foc, fara ulei, deoarece ele lasa putina zeama. Am adaugat ceapa taiata si ardeiul taiat, sare si boabele de fasole. Eu am adaugat si o parte din "sucul" din conserva. Am taiat ardei iute marunt (eu am pus cam exagerat de mult :P ) si l-am adaugat pe foc si am mai pus piper. Am lasat pana a mai scazut din zeama.
A fost foarte bun dulce-iute exact cum imi place mie :D

Toata portia are 272,8 kcal
http://a.imageshack.us/img51/6416/14688166.jpg