Mancarica de mazare cu dovlecei
 

Ingrediente

Ceapa rosie, 110g - 43 calorii, 1.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Unt pentru sandwich, 10g - 66 calorii, 0 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Dovlecei, 430g - 86 calorii, 8.6 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 8.1 zahar
Mazare, Bonduelle, 530g - 313 calorii, 27 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 45.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gogosari, 130g - 64 calorii, 2.6 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Secretul Gustului cu gust de legume, Maggi, 5g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 577 calorii, (mic)39.8 proteine, (mic)12.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)73.8 carbohidrati, 6.9 fibre, 1.4 sodiu, 8.6 zahar


Mod de preparare

Ceapa se taie marunt si se caleste in cele 10 g de unt.
Intr-o oala se pune apa cu dovleceii, gogosarii si Maggi. Se lasa 3-4 minute sa fiarba apoi se adauga mazarea si ceapa calita.
Se amesteca din cand in cand.
Este gata in aproximativ 30 de minute.
Au iesit 1.1 kg de mancarica.
Pofta buna!

Informatii nutritionale


Calorii 52.5 kcal/100g
Proteine 3.6 g/100g
Grăsimi 1.2 g/100g
Carbohidraţi 6.7 g/100g
Fibre 0.6 g/100g
Zaharuri 0.8 g/100g
Sodiu 0.1 mg/100g