forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de mancaruri cu legume (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-legume/)
-   -   Souffle de mazare (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mancaruri-legume/souffle-mazare-3296.html)

Slabuta 28 mar 2010 17:34:14

Souffle de mazare
 
INGREDIENTE

Oua proaspete, 3 bucati - 241 calorii, 19.9 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 222.6 sodiu, 0 zahar
Mazare verde fina congelata, Dujardin, 500g - 345 calorii, 33 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 48.5 carbohidrati, 38 fibre, 200 sodiu, 12.5 zahar
Ceapa, 80g - 34 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de bivolita, Traian One, 100g - 254 calorii, 22 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 874 calorii, 75.6 proteine, (mult)37.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)57.6 carbohidrati, 39.1 fibre, 422.6 sodiu, 12.5 zahar

Slabuta 28 mar 2010 18:36:20

Re: Souffle de mazare
 
1 ataşament(e)
Modul de preparare este exact ca la souffleul de spanac.

Informatii nutritionale per 100 gr:
106.58 kcal
9.21 gr proteine
4.62 gr grasimi
7.02 gr carbohidrati
4.76 gr fibre
51.53 mg sodiu
1.52 gr zahar

Si poza :

Sabine_28 28 mar 2010 22:09:04

Re: Souffle de mazare
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 131666)
Modul de preparare este exact ca la souffleul de spanac.

Informatii nutritionale per 100 gr:
106.58 kcal
9.21 gr proteine
4.62 gr grasimi
7.02 gr carbohidrati
4.76 gr fibre
51.53 mg sodiu
1.52 gr zahar

Si poza :

Ce bine arata,Slabuta, esti o adevarata bubulina gospodina!;;)>:D<

ali_lumi 28 mar 2010 22:25:37

Re: Souffle de mazare
 
Slabuta noastra s`a pus pe facut souffle-uri saptamana asta:D

Creizilup 02 mai 2010 16:12:36

Re: Souffle de mazare
 
Cu branza dietetica n-o merge? :D ;))

Slabuta 02 mai 2010 16:15:32

Re: Souffle de mazare
 
Citat:

Anterior postat de Creizilup (Post 172910)
Cu branza dietetica n-o merge? :D ;))

Ba da, dar sa fie scursa bine ;)
Si in cazul asta adaugi sare, telemeaua era sarata si nu a fost nevoie :)

Mazarea o fierbi inainte putin ca sa se inmoaie, si sa nu fie tare cand va fi gata souffleul ;)

VentoFreddo 02 mai 2010 18:55:17

Re: Souffle de mazare
 
vaiiii ce bine arata, imi place mai mult decat spanacul..o sa fac cand o sa am musafiri, pt ca o tava e prea mult pt noi 2..si forme mai mici nu am, plus ca eu evit ouale da o feliuta as dori si eu:D

Sibel H 02 mai 2010 19:08:01

Re: Souffle de mazare
 
....Ce ,bine arata...si ce apatesant,suna combinatia de ingrediente.....:) ...nu, am voie....la ce dieta ,urmez....asa, ca raman ca sa salivez si sa visez la asa, delici.....

Creizilup 04 mai 2010 10:19:55

Re: Souffle de mazare
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 172912)


Ba da, dar sa fie scursa bine ;)
Si in cazul asta adaugi sare, telemeaua era sarata si nu a fost nevoie :)

Mazarea o fierbi inainte putin ca sa se inmoaie, si sa nu fie tare cand va fi gata souffleul ;)

Astazi incerc si va spun cum a iesit :D

Creizilup 04 mai 2010 12:33:13

Re: Souffle de mazare
 
Slabuto la tine cam cat a durat pana a fost gata? Ca si a mea are vreo 45 minute, insa nu mi se pare foarte legata...:|


Ora este GMT +2. Ora este acum 15:39:56.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO