[meapasarica]

Ingrediente:

1 lingurita de ulei de masilne
1 ardei iute sau chili, taiat marunt fara seminte
2 catei de usturoi presati
2 cepe rosii, taiate in felii subtiri
2 linguri de otet
400 de grame de naut fiert
frunze de coriandru si patrunjel
75 de grame de branza alba sarata
frunze de salata verde (optional)

Caleste intr-o tigaie chili, usturoiul si ceapa rosie in uleiul de masline. Dupa aprox. 5-6 minute adauga otetul si fiebe-le impreuna. Toarna acest amestec intr-un bol impreuna cu nautul fiert si amesteca-le bine. Aduaga restul ingredientelor si lasa sa se raceasca aprox. 20 de minute inainte de servire!

Pofta buna!

[Roxana]

Arata foarte bine si sincer chiar vreau sa o incerc....dar nu stiu ce este acela ,,naut,,.Ma poti ajuta ?

[meapasarica]

Anterior postat de Roxana

Arata foarte bine si sincer chiar vreau sa o incerc....dar nu stiu ce este acela ,,naut,,.Ma poti ajuta ?

sunt kikärter pe suedeza, Roxana si le poti cumpara direct fierte in burk, sunt ieftine

[Roxana]

Anterior postat de meapasarica

sunt kikärter pe suedeza, Roxana si le poti cumpara direct fierte in burk, sunt ieftine

Gata stiu ce este...chiar am o cutie si nu stiam ce sa fac cu ea (am cumparat 2 cutii de curiozitate si sunt gustoase si ....ieftine ) .Mersi mult de reteta .O sa o incerc zilele acestea si o sa-ti spun cum mi a iesit .

[meapasarica]

Anterior postat de Roxana

Gata stiu ce este...chiar am o cutie si nu stiam ce sa fac cu ea (am cumparat 2 cutii de curiozitate si sunt gustoase si ....ieftine ) .Mersi mult de reteta .O sa o incerc zilele acestea si o sa-ti spun cum mi a iesit .

Si eu o fac chiar marti, ca sunt acasa si vreau din nou sa incep cu al meu sa mancam slab in calorii, asa ca m-am inarmat cu ceva carti de retete dietetice si imi pregatesc meniul pe saptamana viitoare
scriu si eu cum imi iese

[Roxana]

Anterior postat de meapasarica

Si eu o fac chiar marti, ca sunt acasa si vreau din nou sa incep cu al meu sa mancam slab in calorii, asa ca m-am inarmat cu ceva carti de retete dietetice si imi pregatesc meniul pe saptamana viitoare
scriu si eu cum imi iese

Pai atunci asteptam mai multe retete ...pe mine ma incanta foarte tare aceasta reteta ca pare usor de preparat ,simpla si gustoasa ...abia astept sa o incerc. Mersi mult

[meapasarica]

Anterior postat de Roxana

Pai atunci asteptam mai multe retete ...pe mine ma incanta foarte tare aceasta reteta ca pare usor de preparat ,simpla si gustoasa ...abia astept sa o incerc. Mersi mult

Mi-am luat carti de la biblioteca si ma tot documentez, cand mai gasesc cate una interesanta mai scriu si aici

cu mare drag Roxana

[meapasarica]

Tocmai am facut aceasta reteta la care rontai acuma foarte hranitoare si consistenta datorita nautului...nu mi-a luat mai mult de 15 minute sa o prepar si imi place tare mult desi eu nu prea sunt fana a otetului...am si adaptat-o putin pentru ca nu imi place coriandrul dar l-am inlocuit cu alte frunze verzi

pun si o poza

PS: aprox. 230 de cal per portie