Tocanita de cartofi si ciuperci
 

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:24
Cartofi, 940g - 724 calorii, 18.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 164.5 carbohidrati, 20.7 fibre, 56.4 sodiu, 7.5 zahar
Ciuperci champignon crude, 300g - 78 calorii, 7.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 15.3 carbohidrati, 4.5 fibre, 18 sodiu, 5.4 zahar
Ulei rafinat de floarea soarelui, Surasul Soarelui, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 45g - 19 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Secretul Gustului cu gust de Gaina, Maggi, 2.5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sos cu pasta de tomate, Regal, 60g - 37 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Frunze de patrunjel, 2g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piper alb, 0.5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII: 908 calorii, (mic)28 proteine, (mic)6.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)193.2 carbohidrati, 26 fibre, 74.4 sodiu, 12.9 zahar
Se toaca ceapa si se caleste in ulei.Cartofi si ciupercile se taie cubulete si se adauga peste ceapa.Am adaugat secretul gustului,piper sare (dupa gust).
se acopera cu apa si se lasa la fiert. la sf se pune bulionul si patrunjelul:)

Re: tocanita de cartofi si ciuperci
 

Au iesit 1640 g
Deci 908/16.40 egal 55.36 kcal/100 g