[Umdalia]

Hello,
avand in vedere ca ma-ti ajutat asa de mult cu retetele de pe forum , am vrut si eu sa adaug o reteta modesta dar gustoasa , sper sa va placa:
Legume cu jambon de pui si mozarella la cupotor:
Rosi – 150gr : 27Kcal.
Ardei – 200 gr:40 Kcal.
Vinete si dovlecei precopti – 150 gr : 35 Kcal.
Jambon Piept pui (Agricola) – 100 gr : 88Kcal.
Mozarella 250 gr: 612.5 Kcal.
Parmizan :15 gr : 51.9 Kcal.
Pesment – 25 gr: 85.5 Kcal.
sare piper dupa gust.
A iesit 800 gr mancarica = 940/800 * 100 = 117.5 Kcal pentru 100 de gr.
Se coc dovlecei si vinetele putin la cuptor 15 minute ,
Untr-un vas de cuptor 26 cm se pun mai intai dovleceii apoi vinetele primul strat suptire de pesmet , primul strat de motzarelle si jambonul de pui peste se adauga ardeii si rosiile ultimul stat de motzarella ce a mai ramas din pezmet , se pune la cuptor 30 minute , se adauga parmijanul ras si se mai pune inca 15 minute .... Gata
E posibil sa ieasa mai cu zeama de la legume care puteti sa o scurgeti la servire .
Pofta Buna