Vinete "parmigiana" by andra_aly
Discuta despre Retete dietetice de mancaruri cu legume in cadrul subiectului Vinete "parmigiana" by andra_aly, parte din categoria Retete dietetice; Ingrediente:
ceapa
usturoi
vinete
suc de rosii
sare
ulei de masline
mozzarella
parmezan
busuioc
Am spalat vinetele, le-am taiat pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2011, 16:24:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Vinete "parmigiana" by andra_aly
Ingrediente:
- ceapa
- usturoi
- vinete
- suc de rosii
- sare
- ulei de masline
- mozzarella
- parmezan
- busuioc
Am spalat vinetele, le-am taiat pe lung apoi le-am lasat in apa cam vreo 20 de minute. Le-am lasat la scurs bine, apoi le-am presarat cu putina sare .
Intre timp am pregatit sosul:
am calit ceapa si usturoiul in putin ulei de masline, dupa care am adaugat sucul de rosii si sare. am lasat sa fiarba cam 15 minute.
am stins focul si am adaugat busuiocul proaspat.
Am asezat in straturi totul in tava:
intai putin sos,apoi un strat de vinete, inca un strat de sos apoi un strat de mozzarella. peste mozzarella inca un strat de sos apoi altul de vinete. la sfarsit acoperim bine vinetele cu sos de rosii peste care presaram parmezanul.
si sa nu uit: tava am uns-o cu putin ulei de masline si intre straturi am pus un strop de ulei.(asta ca sa ii placa si lui mami) ca ea e slabuta pricum binenteles, se poate si fara, o sa iasa mai light
se lasa la cuptor cam 40-50 de minute. acum depinde de cuptor
Se serveste rece sau cald, cu busuioc deasupra
Pozele le pun mai tarziu la fel si caloriile.
Ultima dată editat de andra_aly; 04 oct 2011 at 16:27:55.
|
04 oct 2011, 18:40:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
Si cum am promis, am venit cu pozicile:
SDC18554.JPGSDC18555.JPGSDC18556.JPG
|
04 oct 2011, 20:50:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Si cum am promis, am venit cu pozicile:
|
Ca lumea reteta asta si mai e si simplu de facut. Tre' sa iau niste vinete neaparat sa fac o incercare. Si niste busuioc proaspat. Musai sa incerc. Revin dupa aia cu impresii, sa vad ce-mi soptesc papilele gustative. Merci mult.
|
04 oct 2011, 21:03:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
Citat:
Anterior postat de Sand
Ca lumea reteta asta si mai e si simplu de facut. Tre' sa iau niste vinete neaparat sa fac o incercare. Si niste busuioc proaspat. Musai sa incerc. Revin dupa aia cu impresii, sa vad ce-mi soptesc papilele gustative. Merci mult.
|
Ma bucur ca ti-a placut reteta sa ne pui daca ti-au placut
|
05 oct 2011, 07:18:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
Citat:
Anterior postat de andra_aly
|
Mmmm.. astazi le incerc si eu! Arata intr-un fel....aromatic. Asta mananc la cina.
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 07:42:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
Citat:
Anterior postat de kisa
Mmmm.. astazi le incerc si eu! Arata intr-un fel....aromatic. Asta mananc la cina.
|
Au doar 94 kcal/100 d grame poti sale faci si mai dietetice daca vrei
|
06 oct 2011, 14:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
andra_aly,
ce cantitati ai folosit din fiecare? vreau si eu sa ma duc azi sa cumpar ce trebuie si sa fac diseara, mai ales pentru ca nu pare greu..
aalina2003, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 21:31:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
Citat:
Anterior postat de aalina2003
andra_aly,
ce cantitati ai folosit din fiecare? vreau si eu sa ma duc azi sa cumpar ce trebuie si sa fac diseara, mai ales pentru ca nu pare greu..
|
Uiteaici cantitatile:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:59
Usturoi, 10g - 15 calorii
Ceapa, 20g - 9 calorii
Vinete, 500g - 120 calorii
Pulpa de rosii cubulete, Mutti, 750g - 173 calorii
Ulei masline 100% extravirgin, Dico, 30ml - 248 calorii
Mozzarella, Dolce Natura, 370g - 903 calorii
Busuioc, proaspat, 2g - 1 calorii
Parmezan, 30g - 130 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1599 calorii
|
06 oct 2011, 21:32:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
|
14 oct 2011, 18:04:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vinete "parmigiana" by andra_aly
|
Informatii despre slabit
|
andra_aly, calorii, cu, dieta, dietetice, legume, mancaruri, parmigiana, retete, sanatos, slabit, vinete |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|