Creveti in sos tomat
Discuta despre Retete dietetice de mancaruri cu peste in cadrul subiectului Creveti in sos tomat, parte din categoria Retete dietetice; Ingrediente
Ceapa rosie , 60g - 24 calorii , 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iun 2010, 09:12:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Creveti in sos tomat
Ingrediente
Ceapa rosie, 60g - 24 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Unt pentru sandwich, 10g - 66 calorii, 0 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Usturoi verde, 20g - 6 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Creveti congelati, Oggi Pesce, 160g - 90 calorii, 18.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii Cherry, 130g - 33 calorii, 0.9 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 9.2 sodiu, 0 zahar
Busuioc, uscat, 2g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.7 sodiu, 0 zahar
Cimbru, uscat, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.6 sodiu, 0 zahar
Pasta de tomate, Eco, 100g - 40 calorii, 3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 268 calorii, (mic)24 proteine, (mult)9.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)25.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 10.5 sodiu, 0 zahar
Mod de preparare
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu busuioc si cimbru si apoi crevetii.
Este gata in aproximativ 15-20 minute.
Mi-a iesit o portie de 280 g.
Pofta buna!
Informatii nutritionale
Calorii 95.7 kcal/100g
Proteine 8.6 g/100g
Grăsimi 3.4 g/100g
Carbohidraţi 9 g/100g
Fibre 1 g/100g
Sodiu 3.8 mg/100g
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 09:15:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Creveti in sos tomat
mi-ai citit gandurile, raluca!
mai inainte am scos o punga de creveti de la congelator si acum cautam niste retete
ms mult pentru reteta! si are si putine calorii
sa ai o duminica placuta!
|
06 iun 2010, 09:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Creveti in sos tomat
Eu am mancat aseara, dar nu era pasta de tomate pe care am folosit-o eu la noi in calculator si imi era lene sa caut borcanul sa o trec
E foarte bun, eu am mancat asta si 5-6 rosioare cherry taiate jumatati cu branza degresata si busuioc deasupra.
Sa ai pofta daca te hotarasti sa faci asta si astept sa imi zici cum ti se pare
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 09:27:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Creveti in sos tomat
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Eu am mancat aseara, dar nu era pasta de tomate pe care am folosit-o eu la noi in calculator si imi era lene sa caut borcanul sa o trec
E foarte bun, eu am mancat asta si 5-6 rosioare cherry taiate jumatati cu branza degresata si busuioc deasupra.
Sa ai pofta daca te hotarasti sa faci asta si astept sa imi zici cum ti se pare
|
am sa-ti zic dar sunt sigura ca o sa-mi placa, fiindca ador crevetii si rosiile. eu pana acum doar ii fierbeam, asa ca sunt foarte bucuroasa ca exista tot mai multe retete pentru fructe de mare
|
06 iun 2010, 09:37:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Creveti in sos tomat
Sunt o gramada. Aoleu nu fierti ca isi pierd toti nutrientii si nu au nicio chestie asa. Crevetii trebuie sa isi ia aroma din diverse sosuri si mirodenii.
Creveti cu portocale, creveti cu carambola, ghimbir, teryaki..aici e viata pentru ei
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|