Masa de Pasti 2009
Discuta despre Retete dietetice pentru mese de sarbatori in cadrul subiectului Masa de Pasti 2009, parte din categoria Retete dietetice; wow Roxana...ce de retete ..multumesc de reteta de cozonac...s-ar putea sa scap de cozonacii ca s-a oferit o matusa sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2009, 10:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
wow Roxana...ce de retete ..multumesc de reteta de cozonac...s-ar putea sa scap de cozonacii ca s-a oferit o matusa sa faca
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 10:22:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Roxana
Timp de preparare: fiert maruntaie:40 minute, pregatire: 30 minute, la cuptor: 45 minute.
Ingrediente: maruntaiele de la miel: 1 ficat, 2 rinichi, 1/2 plaman; 3 legaturi de ceapa, 3 legaturi de marar, 8 oua, 1 lingurita de piper, 1 lingurita de sare,2 linguri de faina, 1 lingura de unt, 50 g ulei.
Preparare:
Se fierb maruntaiele de miel si se lasa sa se raceasca.
Se toaca ceapa si se caleste in ulei.
Se toaca mararul marunt.
Tocati si maruntaiele cubulete mici...si le amestecati cu ceapa calita, mararul tocat si 7 oua batute spuma la mixer.
Adaugati sare, piper si 2 linguri de faina si amestecati bine.
Ungeti tava cu unt sau ulei, o tapetati cu faina si turnati compozitia.
Dati la cuptor la foc potrivit, iar dupa 10-15 minute ungeti drobul cu un ou batut. Mai lasati la cuptor inca 30-35 de minute sau pana cand se rumeneste.
Este o reteta traditionala care nu trebuie sa lipseasca de pe masa de Pasti ca aperitiv.
|
Drob vreau sa fac neaparat ca imi place la nebunie
Multumesc de reteta
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 10:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Roxana, Slabuto
Ma gandeam ca retetele astea ar trebui puse la retete eventual intr-o categorie speciala : Masa de Pasti dietetica ceva de genul..sa fie accesibile ...si eventual sa puneam acolo retetele si aici in subiect sa punem linkul catre ele
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 14:31:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Shorty
Roxana, Slabuto
Ma gandeam ca retetele astea ar trebui puse la retete eventual intr-o categorie speciala : Masa de Pasti dietetica ceva de genul..sa fie accesibile ...si eventual sa puneam acolo retetele si aici in subiect sa punem linkul catre ele
|
retrag partial ce am spus- am vazut unde e subiectul acuma...dar tot cred ca ar tb subiecte separate pentru fiecare reteta
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2009, 14:50:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Shorty
retrag partial ce am spus- am vazut unde e subiectul acuma...dar tot cred ca ar tb subiecte separate pentru fiecare reteta
|
La asta ma gandeam si eu. cred ca ma apuc acum sa fac subiecte din cele care deja au fost postate aici.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 apr 2009, 14:06:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
La asta ma gandeam si eu. cred ca ma apuc acum sa fac subiecte din cele care deja au fost postate aici.
|
Multumesc si scuze ca iti dau de lucru
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2009, 14:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Shorty
Multumesc si scuze ca iti dau de lucru
|
Nu face nimic, de ieri le-am creat subiecte.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 apr 2009, 12:58:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Friptura de porc la cuptor
Friptura de porc la cuptor
Ingrediente pentru 4 portii:- 600 g carne de porc slaba
- 20 ml ulei
- 4-6 catei de usturoi
- 80 g ceapa
- 160 g morcovi
Preparare:- Se prefera pulpa de porc sau muschi. Se spala si se aseaza intr-o tava. Se adauga, de asemenea, morcovii, curatati, taiati robdele si usturoiul taiat marunt. Se stropesc cu ulei, se adauga si 100 ml apa si se pune tava la cuptor pentru 35 de minute.
- La jumatatea timpului de frigere, se intoarce friptura. Cand este bine patrunsa, se inlatura ceapa, iar morcovul si usturoiul se paseaza prin sita si se servesc la friptura.
- Morcovul se poate servi si nepasat.
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2009, 11:24:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de babi
Friptura de porc la cuptor
Ingrediente pentru 4 portii:- 600 g carne de porc slaba
- 20 ml ulei
- 4-6 catei de usturoi
- 80 g ceapa
- 160 g morcovi
Preparare:- Se prefera pulpa de porc sau muschi. Se spala si se aseaza intr-o tava. Se adauga, de asemenea, morcovii, curatati, taiati robdele si usturoiul taiat marunt. Se stropesc cu ulei, se adauga si 100 ml apa si se pune tava la cuptor pentru 35 de minute.
- La jumatatea timpului de frigere, se intoarce friptura. Cand este bine patrunsa, se inlatura ceapa, iar morcovul si usturoiul se paseaza prin sita si se servesc la friptura.
- Morcovul se poate servi si nepasat.
|
Multumim de reteta Babi - chiar e binevenita...eu nu prea ma omor cu mielul si zicea tata ca avem pulpa de porc in congelator
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2009, 13:06:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Masa de pasti
Buna ziua fetelor.
Aseara mi-am facut un mic plan al viitoarelor bucate pe care le voi pune pe masa de Pasti. Voi avea musafiri, parintii mei, socrii si niste prieteni apropiati, care au copii mici.
Sa va spun cum as vrea sa fac si poate va dau idei pentru masa voastra, astept si comentarii de la voi, inca nu e tarziu sa fac schimbari in meniu.
La capitolul aperitive voi servi asa:
- vreau sa pun pe un platou mare diverse feluri de mezeluri (cumparate din comert): feliute frumos aranjate de Sunca, Muschi, Salam, etc.
- un platou cu cascaval, branzeturi, cu niste fire de ceapa pe mijloc.
- un platou cu legume: rosii, castraveti, ridichi.
- si vreau sa fac niste Vinete cu cascaval (reteta noua, prima data o voi incerca de Pasti) si niste salate pe care le fac in fiecare an.
Pentru Vinete cu cascaval:
Ingrediente pentru 12 portii:- 1.600 kg vinete
- 12 rosii
- 120 ml ulei de masline
- 120 g cascaval
- 80 g pesmet
- patrunjel verde
- 200 ml vin alb
- sare
Preparare:- Se curata vinetele de coaja si se taie felii subtiri. Se curata rosiile de pielita si setaie si ele felii subtiri. Se aseaza legumele intr-un vas adanc, se toarna peste ele vin, putina sare si se lasa pe foc mic, sa clocoteasca pentru a se inmuia.
- Se unge o forma Yena cu putin ulei, se tapeteaza cu pesmet, apoi se aseaza, alternativ, un strat de vinete inabusite, un strat de rosii, iar intre ele cascaval ras. Se stropeste pe deasupra cu uleiul ramas dupa ungerea formei si se introduce la cuptor, in bain-marie, pana se rumeneste deasupra.
- Se serveste calda cu verdeata deasupra.
La salate vreau sa fac: Salata de ton, salata de legume de sezon, salata de boeuf.
Friptura de miel si drobul le voi cumpara din comert. Noi nu prea mancam carne de miel.
Voi face Friptura de porc la cuptor. Voi servi cu diverse legume la cuptor.
De asemenea vreau sa fac ardei umpluti cu ciuperci.
Ardei umpluti cu ciuperci
Ingrediente pentru 6 portii:- 12 ardei grasi
- 300 g ciuperci
- 90 g orez
- 60 g unt
- 30 ml ulei
- 60 g ceapa
- 90 ml sos de rosii
- verdeata
- sare
Preparare:- Se spala ardeii, se taie o fasie pe lungime si se scot semintele.
- Se curata ciupercile, se spala bine, se taie marunt si se inabusa in ulei.
- Separat, se toaca ceapa marunt si se fierbe in putina apa, care la sfarsit se scurge si se arunca, iar ceapa se amesteca cu ciupercile si cu orezul fiert si el separat.
- Se sareaza dupa gust, se amesteca bine si, aceasta compozitie, se umplu ardeii. Se pun intr-o cratita, deasupra se taorna sos derosii si unt.
- Se acopera cratita si se introduce la cuptor 40 de minute. Se servesc calzi, presarati cu verdeata tocata.
La capitolul dulciuri:
Bineinteles cozonac, il face mama. Vine cu el gata.
Iar eu voi face o salata de fructe si niste prajituri pentru cei mici, bineinteles nu dietetice.
Salata de fructe
Ingrediente pentru 4 portii:- 200 g portocale
- 120 g grepfruit
- 40 g lamai
- 120 g mandarine
- 200 g mere
- 80 g pere
- 120 g banane
- 40 g stafide
- 40 g nuci
- 4 lingurite miere
- 100 g frisca
Preparare:- Se curata fructele de coaja si se taie cubulete. Stafidele se spala si apoi se hidrateaza in putina apa 20 minute.
- Miezul de nuca se taie felii.
- Se aseaza toate fructele astfel pregatite intr-un castron si se amesteca. Se adauga stafidele scurse, 4 lingurite de miere.
- Se mai pot adauga 2-3 picaturi de sampanie sau coniac. Se pune la rece si se serveste cu frisca. Ma voi relaxa cu aceasta salata.
Cam asa va fi masa mea de Pasti. Bineinteles si oua vopsite, mi-am cumparat vopsea: rosu, portocaliu, albastru si verde.
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|