Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Masa de Pasti 2009

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 16 apr 2009, 14:35:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de babi Vezi mesajul
Buna ziua fetelor.

Aseara mi-am facut un mic plan al viitoarelor bucate pe care le voi pune pe masa de Pasti. Voi avea musafiri, parintii mei, socrii si niste prieteni apropiati, care au copii mici.

Sa va spun cum as vrea sa fac si poate va dau idei pentru masa voastra, astept si comentarii de la voi, inca nu e tarziu sa fac schimbari in meniu.


La capitolul aperitive voi servi asa:
- vreau sa pun pe un platou mare diverse feluri de mezeluri (cumparate din comert): feliute frumos aranjate de Sunca, Muschi, Salam, etc.
- un platou cu cascaval, branzeturi, cu niste fire de ceapa pe mijloc.
- un platou cu legume: rosii, castraveti, ridichi.
- si vreau sa fac niste Vinete cu cascaval (reteta noua, prima data o voi incerca de Pasti) si niste salate pe care le fac in fiecare an.

Pentru Vinete cu cascaval:

Ingrediente pentru 12 portii:
  • 1.600 kg vinete
  • 12 rosii
  • 120 ml ulei de masline
  • 120 g cascaval
  • 80 g pesmet
  • patrunjel verde
  • 200 ml vin alb
  • sare
Preparare:
  1. Se curata vinetele de coaja si se taie felii subtiri. Se curata rosiile de pielita si setaie si ele felii subtiri. Se aseaza legumele intr-un vas adanc, se toarna peste ele vin, putina sare si se lasa pe foc mic, sa clocoteasca pentru a se inmuia.
  2. Se unge o forma Yena cu putin ulei, se tapeteaza cu pesmet, apoi se aseaza, alternativ, un strat de vinete inabusite, un strat de rosii, iar intre ele cascaval ras. Se stropeste pe deasupra cu uleiul ramas dupa ungerea formei si se introduce la cuptor, in bain-marie, pana se rumeneste deasupra.
  3. Se serveste calda cu verdeata deasupra.
La salate vreau sa fac: Salata de ton, salata de legume de sezon, salata de boeuf.

Friptura de miel si drobul le voi cumpara din comert. Noi nu prea mancam carne de miel.
Voi face Friptura de porc la cuptor. Voi servi cu diverse legume la cuptor.

De asemenea vreau sa fac ardei umpluti cu ciuperci.

Ardei umpluti cu ciuperci

Ingrediente pentru 6 portii:
  • 12 ardei grasi
  • 300 g ciuperci
  • 90 g orez
  • 60 g unt
  • 30 ml ulei
  • 60 g ceapa
  • 90 ml sos de rosii
  • verdeata
  • sare
Preparare:
  1. Se spala ardeii, se taie o fasie pe lungime si se scot semintele.
  2. Se curata ciupercile, se spala bine, se taie marunt si se inabusa in ulei.
  3. Separat, se toaca ceapa marunt si se fierbe in putina apa, care la sfarsit se scurge si se arunca, iar ceapa se amesteca cu ciupercile si cu orezul fiert si el separat.
  4. Se sareaza dupa gust, se amesteca bine si, aceasta compozitie, se umplu ardeii. Se pun intr-o cratita, deasupra se taorna sos derosii si unt.
  5. Se acopera cratita si se introduce la cuptor 40 de minute. Se servesc calzi, presarati cu verdeata tocata.
La capitolul dulciuri:
Bineinteles cozonac, il face mama. Vine cu el gata.

Iar eu voi face o salata de fructe si niste prajituri pentru cei mici, bineinteles nu dietetice.

Salata de fructe

Ingrediente pentru 4 portii:
  • 200 g portocale
  • 120 g grepfruit
  • 40 g lamai
  • 120 g mandarine
  • 200 g mere
  • 80 g pere
  • 120 g banane
  • 40 g stafide
  • 40 g nuci
  • 4 lingurite miere
  • 100 g frisca
Preparare:
  1. Se curata fructele de coaja si se taie cubulete. Stafidele se spala si apoi se hidrateaza in putina apa 20 minute.
  2. Miezul de nuca se taie felii.
  3. Se aseaza toate fructele astfel pregatite intr-un castron si se amesteca. Se adauga stafidele scurse, 4 lingurite de miere.
  4. Se mai pot adauga 2-3 picaturi de sampanie sau coniac. Se pune la rece si se serveste cu frisca. Ma voi relaxa cu aceasta salata.
Cam asa va fi masa mea de Pasti. Bineinteles si oua vopsite, mi-am cumparat vopsea: rosu, portocaliu, albastru si verde.

Babi, multumesc frumos pentru masa ta de Pasti, prezentata in detaliu.
Eu o sa fac aceasta salata de fructe, imi place compozitia ei.

Eu voi cumpara cozonac si mielul gatit din comert, restul fac in casa. Vreau niste sarmale, nu am mai mancat demult si daca tot am ocazia sa dau buzna in mancare macar sa o fac in cea de care imi este pofta. Eu de obicei fac foarte multe salate, postez azi si retetele mele. M-am gandit in mare cam cum as vrea sa fac masa. Multe salate, niste aperitive (paine prajita unsa cu putin untic si deasupra cu niste icre, sau sprote, etc.) ma mai gandesc...
Voi anunta pe masura ce imi mai vin idei.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 16 apr 2009, 19:30:24
ali's Avatar
ali ali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Da slabuta ,am vazut si eu ,insa nu mi se par prea dietetice retetele ,friptura da ptr ca se face la cuptor si se pune apa si vin ,deci nu ar avea grasime,insa poate un pic de ra.sfat ...este acceptat
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 16 apr 2009, 20:06:38
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de ali Vezi mesajul
Da slabuta ,am vazut si eu ,insa nu mi se par prea dietetice retetele ,friptura da ptr ca se face la cuptor si se pune apa si vin ,deci nu ar avea grasime,insa poate un pic de ra.sfat ...este acceptat
Ali, nu putem de Pasti sa mancam iarba. Totusi e o sarbatoare mare si plus mie nu mi se par foarte calorice, comparativ cu ce se mananca la o masa traditionala, si doar nu vom manca ca spartele. Putin din fiecare, sa ne facem un pic poftele.

Dupa Pasti ne punem serios pe treaba. Ne-am gandit cu fetele sa ne facem un miniconcurs.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 17 apr 2009, 01:07:09
ali's Avatar
ali ali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Da este adevarat ,sunt incantata de concurs pot si eu participa?ma bucur de aceasta idee ,in ce consta ,sau inca regulile nu sunt stabilite. Eu maine vopsesc oua si poimaine prepar cate ceva ,ce trist ca doar eu sunt aici ortodoxa ,dar voi merge cu sotul la inviere ,cat de cat sa creez o atmosfera asemanatoare cu cea din tara,
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
masa de pasti, retete cu putine calorii, retete pasti

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
10 reguli pentru a castiga masa musculara Crok Culturism&Fitness 0 05 apr 2009 22:28:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole