forum.slabute.ro - Salata Surimi (crabi) pentru Craciun

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Retete dietetice pentru mese de sarbatori (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mese-sarbatori/)

- - Salata Surimi (crabi) pentru Craciun (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-mese-sarbatori/salata-surimi-crabi-craciun-1991.html)

Salata Surimi (crabi) pentru Craciun

Este o reteta pe care o voi face pentru masa de Craciun :)
Pe masura ce o fac voi posta si poze :) Acum am pus ouale la fiert :)

Ingrediente:

Surimi (bastonase crabi), 200 gr
Porumb dulce, 150 gr
Maioneza, sau sos de maioneza, dupa gust
Oua, 2-3 bucati
Sare, dupa gust

Mod de preparare:

Se pune la dezghetat, surimi.
Apoi se taie cubulete mici.
Se adauga porumbul dulce, ouale fierte taiate marunt.
Dupa gust se asesoneaza cu maioneza, si sare. :)

Re: Salata Surimi (crabi) pentru Craciun

Acestea sunt ingredientele. :)

Valori nutritionale:

Sare de masa, 6g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1162.7 sare, 0 zahar
Porumb dulce boabe, D'aucy, 150g - 192 calorii, 3.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 39 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Surimi congelat (bastonase de crab), Fishland, 200g - 240 calorii, 16 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou fiert tare, 150g - 233 calorii, 18.9 proteine, 15.9 grasimi, 636 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 186 sare, 1.7 zahar
Sos de maioneza, Gova, 100g - 718 calorii, 1.1 proteine, 78.9 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1383 calorii, (mic)39.8 proteine, (mult)99.1 grasimi, 636 colesterol, (mic)71.1 carbohidrati, 0 fibre, 1348.7 sare, 1.7 zahar

100 gr de salata are:

230.5 kcal
6.63 gr proteine
16.52 gr grasimi
106 mg colesterol
11.85 gr carbohidrati
224.78 mg sare
0.28 gr zahar

Ca sa aveti mai putine calorii, puteti folosi maioneza light, si se diminueaza foarte mult numarul de calorii la 100 gr de salata :)

Re: Salata Surimi (crabi) pentru Craciun

Pozisoare, pentru aceasta salata :)

Este delicioasa, mi-am bagat un pic nasucu' in ea :D