Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Discuta despre Retete dietetice pentru mese de sarbatori in cadrul subiectului Slabutelor, ce mancam de Craciun?, parte din categoria Retete dietetice; Citat:
Anterior postat de mishutza
Eu sper,ca noi toate de fapt,doar sa nu ma ingras de sarbatori.Problema e ca am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

22 dec 2009, 13:40:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Citat:
Anterior postat de mishutza
Eu sper,ca noi toate de fapt,doar sa nu ma ingras de sarbatori.Problema e ca am soacra la mine,care deja venise cu planuri mari.
Astazi am stabilit meniul,are voie sa faca o singura prajitura de Craciun,care mie nici nu imi place,deci m-am scos  In rest voi face o ciorba de perisoare,fara cartofi si taietei,deci e ok,cu smantanica.Mai am niste sarmale in congelator,pe care le voi manca doar cu smantana,ca painea oricum nu imi mai e indispensabila.Si imi voi pastra obiceiul de a gati atunci pe loc ce mananc.Voi face probabil o friptura ,doua,cu salata si ceva cartofi la cuptor sau piure.Problema pentru mine vor fi dulciurile ce sunt ascunse prin cadourile lor si cand vor iesi la iveala va fi jale.
Momentan ma felicit ca am fost destul de ferma sa ii interzic socrei accesul in vreun fel in bucatarie,la gatit sau spalat vase.Asa ca i-am limitat chefulde gatit.Si momentan e inca fascinata de gustul mancarii mele fara ulei,delikat si alte chimicale.Sper sa o tina in continuare minunea.
Deci fetelor,eu zic asa,mancati din toate,dar cu masura.Lasati cate putin timp intre mese si mai mancati din altceva ce poftiti.Atata timp cat inainte nu erati la infmetare e cred ca nu avem cum sa ne ingrasam prea tare in 2 saptamani.Deci,nu va frustrati,dar cu masura.Si va urez sa nu va ingrasati si sa va simtiti vinovate  
|
ai noroc ca nu iti zice ca ii infometezi feciorul ... a mea se uita ciudat la mine cand gateam dietetic ... dar ea nici nu stie sa gateasca si cand gateste gateste gras si prost ... oricum eu stau in casa cu sotul meu de 9 ani asa ca el e invatat cu stilul meu de gatit ...
eu de la prostiile mancate prin oras m-am ingrasat ca de gatit niciodata nu am gatit gras
|

22 dec 2009, 14:08:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Mai,fiu-su oricum e un sclifosit la mancare gatita,eu nush cu ce l-a facut mare,ca in afara de lapte si cereale nu mananca acasa decat maxim 3 ori pe saptamna.Asa ca probabil as invita-o sa ii faca de mancare de vreo 3 ori,cu conditia sa il si convinga sa manance.Si aici ma refer la tocanite,ciorbe,mancarea clasica de acasa.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

22 dec 2009, 14:39:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Citat:
Anterior postat de mishutza
Mai,fiu-su oricum e un sclifosit la mancare gatita,eu nush cu ce l-a facut mare,ca in afara de lapte si cereale nu mananca acasa decat maxim 3 ori pe saptamna.Asa ca probabil as invita-o sa ii faca de mancare de vreo 3 ori,cu conditia sa il si convinga sa manance.Si aici ma refer la tocanite,ciorbe,mancarea clasica de acasa.
|
inseamna ca eu sunt norocoasa ... al meu mananca ORICE si cand e gatit e si mai fericit
poate fiindca maicasa ii dadea doar cartofi prajiti cu ou prajit sau vreo ciorba grasa
dar el e invatat sa manance slab cum gatesc eu, chiar daca el mananca cu paine si baga si dulciuri la desert ... s-a dezvatat de mancarea grasa si nici nu ii mai place
|

22 dec 2009, 15:37:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Calin uraste tot ce inseamna mancare gatita,e ok o friptura cu garnitura,salate,pizza,si lapte,cat mai mult lapte,de aia tot ma mir cu ce l-a facut asa de mare.Dar dupa primele luni de locuit impreuna mi-am luat gandul de la speranta de a-l face sa manance,asa e el si nu am ce sa ii fac.Lucrul bun e ca la mine se gateste extrem de putin,cat mananc eu odata,asa ca....ar trebui sa am mai mult timp liber,hihihi,dar tot nu am.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

27 dec 2009, 11:01:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2009
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 71.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
A trecut Craciunul si am luat decat 300 de grame. Sunt multumita! Am mancat cate putin din fiecare inclusiv din dulciuri  . Sper sa fie ok si de Revelion.
|

28 nov 2010, 19:37:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Slabutelor voi cu ce inlocuiti prajiturile de Craciun? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

28 nov 2010, 20:10:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Eu o sa mananc:
- sarmalute cu pui si ciuperci
- drob de pui si vita
- pui pe sticla
- peste la cuptor
- muraturi
Prajiturici facute de mine, fara zahar:
- n egresa cu mere
- cl atite din branza light si scortisoara
- aluat pt lipie cu magiun de Topoloveni
- dovleac copt/gutui coapte
Nimic cu zahar, cartofi, orez, faina alba. E pacat sa dau cu piciorul la ce am realizat pana acum.
Si ...
- ciocolata peste 70%cacao, fara zahar
- niste fructe de sezon in cantitati rezonabile
O sa aleg din cele de mai sus cateva si o sa am un Craciun delicios, dpdv gustativ.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Tina; 28 nov 2010 at 20:13:56.
|

28 nov 2010, 20:59:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Citat:
Anterior postat de Tina
Eu o sa mananc:
- sarmalute cu pui si ciuperci
- drob de pui si vita
- pui pe sticla
- peste la cuptor
- muraturi
Prajiturici facute de mine, fara zahar:
- n egresa cu mere
- cl atite din branza light si scortisoara
- aluat pt lipie cu magiun de Topoloveni
- dovleac copt/gutui coapte
Nimic cu zahar, cartofi, orez, faina alba. E pacat sa dau cu piciorul la ce am realizat pana acum.
Si ...
- ciocolata peste 70%cacao, fara zahar
- niste fructe de sezon in cantitati rezonabile
O sa aleg din cele de mai sus cateva si o sa am un Craciun delicios, dpdv gustativ.
|
 Merci
Nici eu nu vreau ca sa dau cu piciorul peste tot. De aia ma tot gandeam ce sa-mi fac bun pentru atunci. Nu am cum sa ma uit la mama cum ea mananca x prajitura cu ff multe calorii/zahar,mai bine imi fac si eu ceva mai putin caloric si delicios
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

29 nov 2010, 11:40:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
cea mai dietetica prajitura la care ma gandesc este un pandispan cu visine la care ma gandesc sa nu mai pun si zahar... sper sa imi iasa... si o placinta cu mere la care tot asa nu pun deloc zahar, doar o condimentez cu scortisoara, o fac cu faina integrala si pun cat mai putin ulei in coca.
|

04 dec 2010, 14:30:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
re: Slabutelor, ce mancam de Craciun?
Salate de fructe , varianta de iarna
- 1 portocala medie
- 1 mar ionatan
- 1/2 lingurita scortisoara
- 3 linguri de iaurt simplu
- indulcitor stevie
- nucsoara
Se maruntesc fructele , se adauga toppingul dietetic... E delicioasa!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|