Blat pentru tort/tarta cu fructe
Discuta despre Retete dietetice de panificatie si patiserie in cadrul subiectului Blat pentru tort/tarta cu fructe, parte din categoria Retete dietetice; INGREDIENTE
Faina de grau, integrala , 150g - 509 calorii , 20.6 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 108.9 carbohidrati, 18.3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2010, 16:10:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Blat pentru tort/tarta cu fructe
INGREDIENTE
Faina de grau, integrala, 150g - 509 calorii, 20.6 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 108.9 carbohidrati, 18.3 fibre, 7.5 sodiu, 0.6 zahar
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 125g - 508 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 124.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bicarbonat de sodiu, alimentar, 10g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.7 sodiu, 0 zahar
Oua proaspete, 3 bucati - 241 calorii, 19.9 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 222.6 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1258 calorii, (mic)40.5 proteine, (mic)20.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)233.7 carbohidrati, 18.3 fibre, 232.8 sodiu, 0.6 zahar
Mod de preparare:
Se separa galbenusurile de albusuri.
Gabenusurile se amesteaca bine cu zaharul, se adauga 3 linguri de apa si se mai amesteca bine.
Separat se amesteca faina cu bicarbonatul.
Si se adauga incet in galbenusuri, amestecand bine.
Se bat spuma albusurile si se incorporeaza. Se amesteca foarte bine.
O forma se tapeteaza cu hartie de copt, se toarna compozitia obtinuta si se da la cuptor cam 30 minute, la foc mediu.
Blatul il voi folosi la tarta cu jeleu si mere.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 iun 2010, 16:12:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Blat de tort/tarta
Citat:
Anterior postat de slabuta
INGREDIENTE
Faina de grau, integrala, 150g - 509 calorii, 20.6 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 108.9 carbohidrati, 18.3 fibre, 7.5 sodiu, 0.6 zahar
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 125g - 508 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 124.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bicarbonat de sodiu, alimentar, 10g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.7 sodiu, 0 zahar
Oua proaspete, 3 bucati - 241 calorii, 19.9 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 222.6 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1258 calorii, (mic)40.5 proteine, (mic)20.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)233.7 carbohidrati, 18.3 fibre, 232.8 sodiu, 0.6 zahar
Mod de preparare:
Se separa galbenusurile de albusuri.
Gabenusurile se amesteaca bine cu zaharul, se adauga 3 linguri de apa si se mai amesteca bine.
Separat se amesteca faina cu bicarbonatul.
Si se adauga incet in galbenusuri, amestecand bine.
Se bat spuma albusurile si se incorporeaza. Se amesteca foarte bine.
O forma se tapeteaza cu hartie de copt, se toarna compozitia obtinuta si se da la cuptor cam 30 minute, la foc mediu.
Blatul il voi folosi la tarta cu jeleu si mere.
|
Hmm, suna bine, am vrut si eu sa fac, dar ma gandeam ca poate nu iese cu faina integrala
Slabuta, bucataresti cam multe dulciuri, nu crezi?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 16:15:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Blat de tort/tarta
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Hmm, suna bine, am vrut si eu sa fac, dar ma gandeam ca poate nu iese cu faina integrala
Slabuta, bucataresti cam multe dulciuri, nu crezi?
|
Pai nu le mananc eu
Am musafiri de 2 saptamani.
Si daca tot le fac, maca sa le fac dietetice si sa le pot pune si aici
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|