Placinta cu mere, by Sunshine
Discuta despre Retete dietetice de panificatie si patiserie in cadrul subiectului Placinta cu mere, by Sunshine, parte din categoria Retete dietetice; Ingrediente
Mere , 450g - 234 calorii
Apa plata , 150ml - 0 calorii
Ou de rata integral, proaspat, crud ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2010, 20:19:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Placinta cu mere, by Sunshine
Ingrediente
Mere, 450g - 234 calorii
Apa plata, 150ml - 0 calorii
Ou de rata integral, proaspat, crud, 57g - 106 calorii
Tarate fine de grau, 100% natural si integral, Solaris Plant, 65g - 141 calorii
Faina de grau alba superioara 000, Titan, 283g - 968 calorii
Lamaie, 17g - 5 calorii
Unt Lactina, 60% grasime, Lacteea, 11g - 60 calorii
Scortisoara macinata, 7g - 19 calorii
Zahar vanilat, Tesco, 8g - 32 calorii
Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool, 12g - 7 calorii
Zahar brun, 50g - 190 calorii
Sare de/pentru masa, 3g - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1762 calorii
Se face un aluat din faina, tarate, ou, apa, zahar vanilat, sare, coaja de lamaie, 2 linguri unt topit.
Se lasa deoparte, dam prin razatoare merele ( la ingrediente am scris merele stoarse de sucul in exces ( caloriile sunt calculate astfel: calorii mere total/gramaj - calorii suc de mere natural/gramaj) )
se pune zaharul, esenta si scortisoara si se calesc la foc mic pana ce se topeste zaharul.
Bila de aluat o impartim in 5 bilute mai mici, intindem o foaie subtire, punem merele rase, si pliem in doua foaia. La fel procedam si cu celelate 4. Ies 5 rulouri de placinta. La final intepam cu furculita aluatul si ungem cu un pic de iaurt.
Dam la cuptor 25 min, 180 gr.
Total placinta: 974 gr
Calorii: Calorii: Dulciuri: Placinta cu mere, by Sunshine - Calculator calorii - Slabute.ro
Poze:
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 20:22:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Placinta cu mere, by Sunshine
Super tare!!!
Ce bine arata!!! Vreau si eu!!! Dar nu e monty!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 20:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Placinta cu mere, by Sunshine
Poti sa i pui cantitati egale de faina integrala + tarate de grau si e monti  In loc de zahar pui fructoza sau indulcitor.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 20:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Placinta cu mere, by Sunshine
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
