Tarta cu pui si ciuperci cu foietaj
Discuta despre Retete dietetice de panificatie si patiserie in cadrul subiectului Tarta cu pui si ciuperci cu foietaj, parte din categoria Retete dietetice; INGREDIENTE:
Piept de pui fara piele 395 gr
ciuperci champignion crude 209 gr
ou de gaina 57 gr
ceapa 39 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2011, 16:57:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Tarta cu pui si ciuperci cu foietaj
INGREDIENTE:
Piept de pui fara piele 395 gr
ciuperci champignion crude 209 gr
ou de gaina 57 gr
ceapa 39 gr
iaurt0% 150 gr (in loc de smantana )
marar 1 gr ardei gras verde 83gr
foietaj 300 gr
sare,piper , oregano dupa gust.
Puiul , ciupercile, ardeiul si ceapa se maruntesc si se calesc intr-o tigaie de teflon in proportie de 60%. Se adauga mararul si se condimenteaza.
Se rastoarna intr-un vas si se amesteca impreuna cu iaurtul ( am pus iaurt in loc de smantana) si oul.
Dupa ce sa dezghetat , foietajul se pune pe forma de tarta ( sau orice tava) si se intinde compozitia in forma.
Cuptorul trebuie sa fie incalzit cu 5 minute inainte.
Se baga la cuptor la foc mediu timp de 55 de minute.
Valori nutritionale:
per 100 gr
Calorii: 217.5
Carbohidrati:14.7
Lipide: 10.5
Proteine: 16
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 18:05:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tarta cu pui si ciuperci cu foietaj
arata super Ali
bravo:*
o sa incerc si eu ceva de genu(fara foietaj si o sa inlocuiesc iaurtu cu branza )
|
26 ian 2011, 18:23:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Tarta cu pui si ciuperci cu foietaj
Yammy yammy arata tare bine
|
26 ian 2011, 20:04:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Tarta cu pui si ciuperci cu foietaj
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
arata super Ali
bravo:*
o sa incerc si eu ceva de genu(fara foietaj si o sa inlocuiesc iaurtu cu branza )
|
Merci fetelor
Licurici , sapt viitoare fac inca una fara foietaj ...asta a fost si la cererea lui iubii in versiune light m am chinuit cat am putut. Dar data viitoare o voi face la fel cu mai multe oua chiar , si fara aluat.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|