Pizza cu blat de mamaliga
Discuta despre Retete dietetice de paste si pizza in cadrul subiectului Pizza cu blat de mamaliga, parte din categoria Retete dietetice; Varianta mea
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:58
Rosii , 155g - 28 calorii
Mamaliguta (gatita, fiarta) , 1150g - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2010, 13:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Pizza cu blat de mamaliga
Varianta mea
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:58
Rosii, 155g - 28 calorii
Mamaliguta (gatita, fiarta), 1150g - 805 calorii
Dovlecei, 270g - 54 calorii
Ciuperci champignon crude, 140g - 37 calorii
Cas de oaie, 25g - 70 calorii
Lapte de vaca integral, 100ml - 65 calorii
Ulei extravirgin de masline, Clever, 18ml - 149 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1208 calorii
Se face o mamaliguta moale.Dupa ce a fiert puneti laptele si amestecati in continuare
Ciupercile si dovlecei se taie feliute subtiri si se oparesc in apa fiarta.Se scot si se clatesc cu apa rece.
Se unge tava cu ueliul de masline si se toarna mamaliga.Se niveleaza pe toata suprafata tavii.
Deasupra se pun dovlecei apoi ciupercile si rosia feliata subtire.Apoi se presata casul ras mic.
Pofta buna
Este inca in cuptor fac si calculul cum o scot.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 13:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Pizza cu blat de mamaliga
Slabuta am postat gresit reteta pentru ca nu e de post...scuze
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 14:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Pizza cu blat de mamaliga
Citat:
Anterior postat de alinutza656
Varianta mea
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:58
Rosii, 155g - 28 calorii
Mamaliguta (gatita, fiarta), 1150g - 805 calorii
Dovlecei, 270g - 54 calorii
Ciuperci champignon crude, 140g - 37 calorii
Cas de oaie, 25g - 70 calorii
Lapte de vaca integral, 100ml - 65 calorii
Ulei extravirgin de masline, Clever, 18ml - 149 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1208 calorii
Se face o mamaliguta moale.Dupa ce a fiert puneti laptele si amestecati in continuare
Ciupercile si dovlecei se taie feliute subtiri si se oparesc in apa fiarta.Se scot si se clatesc cu apa rece.
Se unge tava cu ueliul de masline si se toarna mamaliga.Se niveleaza pe toata suprafata tavii.
Deasupra se pun dovlecei apoi ciupercile si rosia feliata subtire.Apoi se presata casul ras mic.
Pofta buna
Este inca in cuptor fac si calculul cum o scot.
|
Calorii Pizza cu blat de mamaliga - Calorii.Slabute.ro
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|