Spaghete cu sos de rosii
Discuta despre Retete dietetice de paste si pizza in cadrul subiectului Spaghete cu sos de rosii, parte din categoria Retete dietetice; Pentru 2 portii medii-mari
250 g spaghete
400 ml suc de rosii
2 catei de usturoi
2 frunze de dafin
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

12 apr 2009, 23:24:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Spaghete cu sos de rosii
Pentru 2 portii medii-mari
250 g spaghete
400 ml suc de rosii
2 catei de usturoi
2 frunze de dafin
condimente, sare dupa gust
1-2 linguri ulei de masline
Se toaca marunt usturoiul si se caleste in uleiul de masline, se adauga sosul de rosii, frunzele de dafin si se lasa sa fiarba la foc mic 15 minute, amestecand usor.
Separat se fierb pastele, se scurg, se spala cu apa rece, se lasa la scurs si se adauga peste sosul de rosii. Se lasa cca 10-15 minute la foc mic, amestecand usor, sa nu se prinda.
Se adauga condimente (in timpul prepararii sosului) si sare, dupa gust.
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

13 apr 2009, 09:57:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Pentru 2 portii medii-mari
250 g spaghete
400 ml suc de rosii
2 catei de usturoi
2 frunze de dafin
condimente, sare dupa gust
1-2 linguri ulei de masline
Se toaca marunt usturoiul si se caleste in uleiul de masline, se adauga sosul de rosii, frunzele de dafin si se lasa sa fiarba la foc mic 15 minute, amestecand usor.
Separat se fierb pastele, se scurg, se spala cu apa rece, se lasa la scurs si se adauga peste sosul de rosii. Se lasa cca 10-15 minute la foc mic, amestecand usor, sa nu se prinda.
Se adauga condimente (in timpul prepararii sosului) si sare, dupa gust.
|
Yami ...mi-am facut si eu paste acuma doua saptamani dar in sos bagasem si piept de pui, cand le-am pus in farfurie am ras o idee de branza...delicios...a mancat si al meu si i-au placut foarte mult
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1054 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

23 apr 2010, 16:45:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Date: 155cm, 55.5kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Spaghete cu sos de rosii
paste...in regim...e foarte nou pt mine...e prima data kd aud asa ceva... 
incepe sa imi placa, cu asa meniuri, poti tine o vesnicie regim
Mya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1830 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|