Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Salata de legume si ton maruntit

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64629 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 oct 2010, 21:14:10
moniq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 121
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Salata de legume si ton maruntit

Imi place foarte mult salata cu ton, de aceea va propun niste variante de salata cu legume si ton.

Reteta numarul 1
Ingrediente:
~ jumatate de conserva ton maruntit ( eu folosesc cea in ulei, dar o scurg foarte bine de ulei);
~ un ardei capia taiat cubulete;
~ un morcov potrivit fiert si taiat feliute;
~ 5-7 buchetele de broccoli fiert ( potrivite ca marime);
~ 5-7 buchetele de conopida fiarta ( potrivite ca marime );
~ 100gr. cascaval taiat cubulete.

Preparare:
Toate ingredientele se amesteca si se condimenteaza dupa gust, eu adaug putin patrunjel proaspat tocat si salata este gata.
Cantitatea este pentru doua portii.

Reteta numarul 2
Ingrediente:
~ jumatate de conserva de ton ( eu folosesc cea in ulei, dar o scurg foarte bine de ulei);
~ un ardei capia taiat cubulete;
~ 100gr. cascaval taiat cubulete;
~ 4 masline fara samburi taiate cubulete;
~ 2 linguri de linte fiarta;
~ 3 linguri de naut fiert;
~ cam 30gr. varza taiata subtire.

Preparare:
Toate ingredientele se amesteca, se adauga putin otet balsamic si gata salata.
Cantitatea este pentru doua portii.

Reteta numarul 3 (asta nu stiu cat de dietetica este, o sa hotarati voi , dar este buna)
Ingrediente:
~ o conserva de conserva de ton ( eu folosesc cea in ulei, dar o scurg foarte bine de ulei);
~ 3-4 oua fierte tari si taiate cubulete mici;
~ cam o lingura de maioneza dietetica.

Preparare:
Toate ingredientele se amesteca si se poate servi pe paine neagra prajita.
Cantitatea este pentru trei-patru portii.

Sper sa va placa aceste retete.
Pofta buna !
moniq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de moniq; 05 oct 2010 at 21:16:27.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 23:25:31
minx's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Salata de legume si ton maruntit

suna bine!
multumesc!
minx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 25 mai 2012, 15:37:49
Nicoleta19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 25
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Salata de legume si ton maruntit

si eu iubesc tonul...si mananc salate cu ton...dar eram in lipsa de idei si retetele tale au venit la tanc! super! :*:*
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2299 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dietetic, legume, retete, retete dietetice, salate dietetice, ton

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Salata de legume coapte cu ton Slabuta Weight Watchers - Puncte Retete de salate 2 25 nov 2011 23:59:45
Salata de ton cu legume Anomar Retete dietetice de salate 11 13 iul 2010 18:35:39
Salata de ton cu legume (varianta clasica si light) Extasssy Retete dietetice de mancaruri cu peste 0 23 dec 2009 00:07:12
Salata de ton si legume coapte Extasssy Retete dietetice de salate 1 29 sep 2009 11:24:59
Salata de legume coapte cu ton Extasssy Retete culinare 0 03 iun 2009 21:55:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole