Salata verde cu pepene rosu si branza Feta 70cal/portie
 

INGREDIENTE:

1 Lingurita de otet din vin alb
2 felii subtiri de ardei iute,fara seminte
2 lingurite de zmeura,capsune sau jeleu de coacaze
1/4 lingurita de sare
1 varf de lingurita de piper negru proaspat macinat
1 varf de lingurita de usturoi pisat
600 g de pepene rosu taiat in cubulete(aprox 3 cm)
1 lingurita de ulei de masline
170 g salata verde
1/2 ceasca de ceapa rosie
1/3 ceasca de branza feta faramitata

AMESTECA:

In robotul de bucatarie otetul,ardeiul iute,fructele sau jeleul,sarea,piperul usturoiul si 1/4 ceasca de pepene.Dupa ce ingredientele se omogenizeaza,toarna uleiul.Agita bine compozitia inainte de folosire.


PUNE:

Intr-un bol salata verde cu dressingul de la punctul anterior.Decoreaza marginile farfuriei cu bucatile de pepene ramase cu feliile de ceapa.Adauga cubulete de branza feta.Asezoneaza cu piper negru dupa gust.

INFORMATII NUTRITIONALE:

70 CALORII
2 G PROTEINE
10 G CARBOHIDRATI
1 G FIBRE
2,5 G GRASIMI
1,5 GRASIMI SATURATE
198 MG SODIU.

TIMP DE PREPARARE:10 MINUTE
PORTII:6.