forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete dietetice de sosuri (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-sosuri/)
-   -   Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta (http://forum.slabute.ro/retete-dietetice-sosuri/sos-dietetic-ciuperci-mamaliguta-2415.html)

Slabuta 23 ian 2010 21:20:31
Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
1 ataşament(e)
Ingrediente

Ciuperci champignon crude, 160g - 45 calorii, 3.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sare, 3 zahar
Pasta tomate, X-tra, 20g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 100ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sare de masa, 0.5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 193.8 sare, 0 zahar
Ulei, Filia, 15ml - 135 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 185 calorii, (mic)3.7 proteine, (mult)15 grasimi, 0 colesterol, (mic)9.6 carbohidrati, 3.5 fibre, 193.8 sare, 3 zahar

Din aceste ingrediente va ies 230 gr de sos
Informatii nutritionale pentru 100 gr:
80.43 kcal
1.6 gr proteine
6.52 gr grasimi
4.17 gr carbohidrati
1.52 gr fibre
84.26 mg sare
1.3 gr zahar

Slabuta 23 ian 2010 21:21:30
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
eu zic ca puteam sa fac si fara ulei, era si mai dietetic, si nu cred ca se schimba gustul tare mult.

Liviutzza 23 ian 2010 21:24:16
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
ti-a iesit fain:)mai zemos decat l-am facut eu:)ti-a placut?

Slabuta 23 ian 2010 21:37:03
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
Citat:
Anterior postat de Liviutzza (Post 70544)
ti-a iesit fain:)mai zemos decat l-am facut eu:)ti-a placut?

Vai, Livi, am mancat pe nerisperate :"> Si nu ma caracterizeaza asta :))
Mananc foarte incet.
Am facut o burta, dar bun a mai fost :D

Liviutzza 23 ian 2010 21:42:50
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
Ma bucur!Si mie imi place mult,e si gustos si dietetic:)

dienusha 25 ian 2010 02:45:28
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
Eu sunt disperata dupa ciuperci si imi place cum suna reteta asta....dar ziceti-mi si mie pasii de urmat in realizarea ei, va rog :)

Slabuta 25 ian 2010 02:49:02
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
Citat:
Anterior postat de dienusha (Post 71066)
Eu sunt disperata dupa ciuperci si imi place cum suna reteta asta....dar ziceti-mi si mie pasii de urmat in realizarea ei, va rog :)
Mod de preparare:
Intr-o tigaie se pun 1 lingura de ulei (facultativ), se taie ciupercutele felii, se adauga o lingura de pasta de tomate sau bulion de rosii, apa, sare, marar si piper dupa gust.
Toate acestea se gatesc la foc mare, timp de 15 minute.
Se poate folosi ca sos pentru mamaliguta, paste sau orez.

dienusha 25 ian 2010 02:50:50
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
Multmesc slabuta...se pare ca tu esti intotdeauna pe faza cand are omu` nevoie de tine :) ;)

Slabuta 25 ian 2010 02:57:09
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
Citat:
Anterior postat de dienusha (Post 71068)
Multmesc slabuta...se pare ca tu esti intotdeauna pe faza cand are omu` nevoie de tine :) ;)
Incerc :)
Pana sunt si eu libera... :)

Lauricius 24 oct 2010 12:14:45
Re: Sos dietetic de ciuperci pentru mamaliguta
 
Ma pregateam sa imi fac, cand m-am dus ieri la mama in vizita si avea ea gata facut. :)) Cred ca a pus putin mai mult ulei decat as fi pus eu, dar oricum... GENIAL! Am papat 150 de grame cu o bucatica de mamaliga si a fost DELICIOS. Cui ii plac ciupercile si e la dieta... voila! O reteta ideala!


Ora este GMT +2. Ora este acum 05:01:47.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO