forum.slabute.ro - Salata verde cu carne de vita (incarcatura glicemica 11/portie)

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Retete cu incarcatura glicemica medie (http://forum.slabute.ro/retete-incarcatura-glicemica-medie/)

- - Salata verde cu carne de vita (incarcatura glicemica 11/portie) (http://forum.slabute.ro/retete-incarcatura-glicemica-medie/salata-verde-carne-vita-incarcatura-glicemica-11-portie-6706.html)

Salata verde cu carne de vita (incarcatura glicemica 11/portie)

Salata verde cu carne de vita ( 1 portie)

Ingrediente
4 frunze mari de salata verde
113 gr carne macra de vita, slaba, taiata fasii, gatita/fiarta
½ rosie taiata cubulete
2 linguri otet
1 lingurita ulei masline
1/3 ceasca de orez salbatic fiert
4 scobitori

Asezam intr-un bol carnea, rosiile si orezul salbatic, si stropim cu ulei si otet.
Din compozitia rezultata, impartim in 4. . Punem cate o portie pe frunza de salata verde, rulam si prindem cu scobitoare.
Pofta buna!

Calcul

Indice Glicemic: 39
Incarcatura Glicemica: 11
Carbohidrati: 26
Grasimi: 14
Proteine: 30
Calorii: 340

Re: Salata verde cu carne de vita (incarcatura glicemica 11/portie)

Când am deschis am vazut doar partea cu ingredientele ... si ma intrebam la ce trebuie scobitorile !:)) Cred ca mi s-a defectat soft+ul !:))