forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Retete cu incarcatura glicemica medie (http://forum.slabute.ro/retete-incarcatura-glicemica-medie/)
-   -   Salata verde cu carne de vita (incarcatura glicemica 11/portie) (http://forum.slabute.ro/retete-incarcatura-glicemica-medie/salata-verde-carne-vita-incarcatura-glicemica-11-portie-6706.html)

sunshine 15 oct 2010 18:42:51

Salata verde cu carne de vita (incarcatura glicemica 11/portie)
 
Salata verde cu carne de vita ( 1 portie)


Ingrediente
4 frunze mari de salata verde
113 gr carne macra de vita, slaba, taiata fasii, gatita/fiarta
½ rosie taiata cubulete
2 linguri otet
1 lingurita ulei masline
1/3 ceasca de orez salbatic fiert
4 scobitori


Asezam intr-un bol carnea, rosiile si orezul salbatic, si stropim cu ulei si otet.
Din compozitia rezultata, impartim in 4. . Punem cate o portie pe frunza de salata verde, rulam si prindem cu scobitoare.
Pofta buna!


Calcul


Indice Glicemic: 39
Incarcatura Glicemica: 11
Carbohidrati: 26
Grasimi: 14
Proteine: 30
Calorii: 340

rosalinda 15 oct 2010 19:46:47

Re: Salata verde cu carne de vita (incarcatura glicemica 11/portie)
 
Când am deschis am vazut doar partea cu ingredientele ... si ma intrebam la ce trebuie scobitorile !:)) Cred ca mi s-a defectat soft+ul !:))


Ora este GMT +2. Ora este acum 02:23:59.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2020 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO