Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

"Lasagne" fara aluat, incarcatura glicemica 0.9/100 gr

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 23:58:24
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Thumbs up "Lasagne" fara aluat, incarcatura glicemica 0.9/100 gr

Ingrediente pentru 8 portii mari: http://indice-glicemic.slabute.ro/in...t-slabuta.html O portie are cam 280 gr, deci 2.54 GL

ciuperci champignon crude - 2338 gr
cascaval 17% grasime, fara lactoza - 130 gr
mozzarella - 250 gr
carne de porc, proaspata, prelucrata, spata,
muschiulet, carne degresata, crud - 700 gr
ulei de masline extra virgin - 6.6 ml (1.5 lingurita)
patrunjel, proaspat - 40 gr
ou de gaina, integral - 6 bucati
ceapa - 140 gr

Mod de preparare:

Toate ciupercile se spala bine si sa lasa la scurs.

Carnea se da prin masina de tocat.

Ciupercile se dau prin blender sau masina de tocat, se amesteca cu oua, patrunjel, sare.

Se tapeteaza 2 tavi cu hartie de copt.

Masa de ciuperci obtinuta se imparte in 2 si se rastoarna pe tavi, se niveleaza bine, in asa fel incat sa se obtina un "blat".

Se da la cuptor la foc mediu pentru 30 minute.

Se lasa deoparte la racit si inchegat.

Intre timp, se pune o tigaie pe foc, se toarna ulei de masline si ceapa taiata marunt.

Cand ceapa devine rumena, se adauga carnea tocata, se amesteca bine si se tine la foc mic 25 minute. Se sareaza si pipereaza.

Se impart "blaturile" in "felii" si se aseaza exact ca foile de lasagne intr-o tava.

Deasupra se pune mozzarella, carnea si putin oregano.

Se aseaza al doilea strat de foi, mozzarella si carne.
Ultimul strat se acopera de cascaval, putina carne si oregano.

Se da la cuptor, la foc mediu, 30 minute.

Nota: Nu faceti mai mult de 3 nivele.
Imagini ataşate
File Type: jpg foile-de-lasagna.jpg (84,8 KB, 27 vizualizări)
File Type: jpg foi-asezate.jpg (78,2 KB, 10 vizualizări)
File Type: jpg lasagna-gata.jpg (44,3 KB, 21 vizualizări)
File Type: jpg lasagne.jpg (34,4 KB, 26 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 09 mar 2011 at 00:01:23.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dietetic, fara aluat, incarcatura glicemica, lasagna, retete, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Lasagne" fara aluat, South Beach Faza I Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza I 3 09 mar 2011 00:32:25
Platou colorat cu legume "Slabute" (incarcatura glicemica 1.8/portie) Slabuta Retete cu incarcatura glicemica scazuta 7 07 nov 2010 21:33:52
Somon cu seminte de susan, la cuptor (incarcatura glicemica 0.2/100 gr) Slabuta Retete cu incarcatura glicemica scazuta 4 07 nov 2010 11:00:32
Pizza "Slabuta" cu blat din seminte de in (incarcatura glicemica 1.7/100gr) Slabuta Retete cu incarcatura glicemica scazuta 0 26 oct 2010 22:48:01
Paine de casa (incarcatura glicemica 6/30 gr) sunshine Retete cu incarcatura glicemica scazuta 0 15 oct 2010 15:21:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole