Andive la cuptor
1 ataşament(e)
Andivele sunt f sanatoase si au foarte putini carbohidrati neti (0.25 de net carbo la 100gr).Am gasit pe net o reteta cu andive numai buna pt dietele low-carb.
Andive la cuptor (2 portii) Ingrediente: 3 andive 100 gr cascaval 100 ml smantana de gatit cat mai grasa 1 cana de supa de pui sau apa 1 ou sare si piper Preparare: Se incalzeste cuptorul la 180 grade C. Se taie andivele pe lungime si se indeperteaza partile maro sau partile lovite. Intr-un vas se pune supa sau apa la fiert,se adauga andivele si se fierb 5 minute. Intre timp se bate oul,se adauga smantana si cascavalul ras,sarea si piperul. Se pun andivele intr-un vas pt cuptor neaderent (nu trebuie scurse de apa excesiv).Se adauga amestecul de ou,smantana si cascaval. Se coc 20 de minute la foc mai mic sau pana cand cascavalul formeaza o crusta. Se serveste cald.Pofta buna! Informatii nutritionale pt 2 portii: (poate sa difere in functie de firma producatoare) 74 gr grasimi 40 gr proteine 24 carbo (8 net carbs)-la dietele low carb se iau in considerare doar net carb 16 fibre 910 calorii |
Ora este GMT +2. Ora este acum 21:32:54. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.