Clatite cu ovaz
 

Clatitele cu ovaz :pun fulgii de ovaz cu apa sau lapte degresat 0.1% gr...sau impreuna. Le las un pic sa se mai umfle..apoi le fac pasta cu blenderul vertical. Le pun intr-o tigaie antiaderenta, fara ulei si le pun cu lingura. sa iasa mici si sa le pot intoarce fara sa se rupa. Am incercat mai multe variante, dar le prefer cu dulceata...ca sa zic ca mananc ceva dulce si sa ma mai gandesc la alte ispite. asta seara am pus si un pic de esenta de vanilie in ele si au iesit super. Si mi-am luat si marmelada aia de Topoloveni...care e foarte buna. E singura pe care am gasit scris Indice glucemic. Pe ea zice ca e 39 parca...la monti in tabele marmelada fara zahar e trecuta cu 20.

Re: Clatite cu ovaz
 

De cateva zile imi fac si eu dimineata clatite dupa reteta ta. Eu le fac cu apa. Sunt delicioase si satioase.

Re: Clatite cu ovaz
 

am facut si eu aceste clatite!
au iesit bune
am facut poze si am calculat si caloriile
poze:

calorii 106 la 100 gr

Re: Clatite cu ovaz
 

Re: Clatite cu ovaz
 

mira....eu am facut azi clatite cu faina normala...si nu mi-au iesit calorice tare... 100 gr de clatite....150 kcal...

Re: Clatite cu ovaz
 

da, dar la dieta montignac nu e voie cu faina normala. doar integrala

Re: Clatite cu ovaz
 

de la plafar, magazine naturiste.

Re: Clatite cu ovaz
 

Re: Clatite cu ovaz
 

Re: Clatite cu ovaz