forum.slabute.ro - Prajitura cu ciocolata si zmeura

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi (http://forum.slabute.ro/retete-montignac-faza-i-dulciuri-deserturi/)

- - Prajitura cu ciocolata si zmeura (http://forum.slabute.ro/retete-montignac-faza-i-dulciuri-deserturi/prajitura-ciocolata-zmeura-3270.html)

Prajitura cu ciocolata si zmeura

Ingrediente pentru blat
3 cesti cu nuca cruda
2/4 ceasca pudra de cacao
1/4 lingurita sare de mare
1 ceasca de curmale fara samburi/ PRUNE DESHIDRATATE pt Monti Faza I

se amesteca aceste trei ingrediente in robotul de bucatarie si vei obtine o faina din ingrediente foarte benefice pentru organismul nostru;
pentru a lega aceste ingrediente de obicei se folosesc ouale, insa acum vom adauga curmale. Asadar, urmatorul pas: o ceasca de curmale fara samburi adaugate peste faina si se amesteca din nou cu robotul;
in cazul in care nu ai un robot de bucatarie, poti sa macini nuca si sa maruntesti curmalele;
foloseste mainile pentru a da forma dorita blatului.

Ingrediente pentru crema
1/3 ceasca curmale - ABATERE (ca sa fie Monti - faza I, incearca sa pui prune deshidratate)
1/4 ceasca miere de albine/ sirop de artar / sirop de agave - in Monti faza I incearca sa eviti mierea de albine inlocuind-o cu siropurile scrise
1/2 ceasca avocado (1 avocado)
1/3 ceasca pudra de cacao

se amesteca ingredientele in robot;
se pune compozitia peste blat si se orneaza cu zmeura sau alte fructe, dupa preferinta.

Reteta luata de pe un site si care apartine lui Ani Phyo