Chec cu urda si spanac
Discuta despre Retete Montignac Faza I - Garnituri in cadrul subiectului Chec cu urda si spanac, parte din categoria Retete Dieta Michel Montignac - Faza I; Reteta de chec cu spanac,ceapa verde si patrunjel+urda+oua
De data asta am pus cam 700 g de urda(eu nu cantaresc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2010, 13:27:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Chec cu urda si spanac
Reteta de chec cu spanac,ceapa verde si patrunjel+urda+oua
De data asta am pus cam 700 g de urda(eu nu cantaresc niciodata asa cum am mai spus deja,fac totul ochiometric,dar cred ca atata am avut ),o mana zdravana de frunze de spanac,o legatura de patrunjel,cozile de la o legatura mare de ceapa verde ,piper,sare,boia iute,boia dulce si 9 oua(am pus 6 apoi inca 2 si apoi inca unul)(ca mi s-a parut dupa ce am pus 8 ca nu sunt destule)..Am amestecat toate verdeturile la robotul de bucatarie,am pus ouale,branza sfaramata in maini,condimentele...am amestecat bine si am turnat in tava de chec (cu hartie de copt)..Am copt la foc mic spre potrivit,pana ce s-au rumenit bine si au trecut si proba scobitorii...
Uite ceva poze din "procesul de fabricatie"
..aproape gata
si pe farfurie
Ultima dată editat de Slabuta; 15 mai 2010 at 16:59:11.
|
16 mai 2010, 09:26:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Chec cu urda si spanac
Oh my god..cum arata!!Eu puneam 2oua si poate de asta nici nu crestea asa si se si sfarama.Eu ma gandeam ca oui peste 1kg de urda ca sa iasa asa.
O sa-l incerc din nou astazi,sper sa fie k de data aceasta
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 12:33:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Chec cu urda si spanac
Arata tare bine....nu imparti si cu noi ca vad ca ai facut destul?
trebuie sa imi fac si eu pentru ca urda e preferata mea
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 12:36:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Chec cu urda si spanac
cate calorii are? sunt curioasa ca am si eu ceva urda prin frigider si as vrea sa fac ........
|
16 mai 2010, 14:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Chec cu urda si spanac
anca mgda nu a calculat caloriile pt ca la monti nu se tine seama de calorii. oricum nu cred ca are f multe, undeva intre 150-200. cand faci, le poti calcula tu
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|