Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Garnitura de naut boabe

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 ian 2011, 12:28:03
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Garnitura de naut boabe

Avem nevoie de :
  • 500 g naut boabe(ori din conserva,ori boabe pe care le punem o noapte lainmuiat in apa rece,dupa care le fierbem fff bine pana se inmoaie,si apoi le strecuram)
  • 200 g ardei capia(am pus punguta de ardei capia tocat si pastrat la congelator pt. iarna)
  • 1 ceapa mare(200g)taiata marunt
  • 1 conserva de rosii bubulete(doar cu rosii,sare si apa) de 400 g
  • oregano(1lingura)
  • sare si piper
  • ulei de masline(3 linguri)
  • boia iute(1/2 lingurita)
Am pus la calit ceapa cu mirodeniile.Am adaugat ardeiul capia,apoi boabele de naut scurse bine,rosiile din cutie si am adaugat putina apa.Am lasat sa fiarba pana ce a a scazut.
Poza va urma cat de curand(inca mai e pe foc!)
Si acum calculul caloriilor:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:01
Naut fiert, DIA, 500g - 379 calorii, 28.5 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 49.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei capia, 200g - 52 calorii, 2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 4.2 fibre, 8 sodiu, 8.4 zahar
Ceapa, 200g - 84 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 6g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2325.5 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 29.4ml - 260 calorii, 0 proteine, 29.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piper negru, 1.05g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.5 sodiu, 0 zahar
Condimente, oregano (sovarf) uscat, 1.8g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.5 sodiu, 0.1 zahar
Paprika, 1.05g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.4 sodiu, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 787 calorii, (mic)32.8 proteine, (mult)37.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)84.2 carbohidrati, 8.5 fibre, 2334.9 sodiu, 8.6 zahar
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 23 ian 2011, 12:52:46
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit re: Garnitura de naut boabe


Ultima dată editat de Slabuta; 30 ian 2011 at 01:54:27.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui oanamagdalena:
laurra (26 ian 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 23 ian 2011, 13:02:59
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit re: Garnitura de naut boabe

magda, trebuie sa cantaresti produsul finit, adica mancarica cand e gata, si sa raportezi acele valori la cantitatea finala.
tu poate la final, datorita apei adaugate ai 1200 de g, de exemplu, in loc de 1000 de g cat au alimentele introduse, iar asta inseamna ca per total valoarea calorica scade per 100 g produs finit.
sau daca la sfarsit ai 700 de g in loc de 1000 de g, valorea calorica per 100 de g creste.
nu stiu daca m-am facut inteleasa

Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 23 ian 2011, 13:20:51
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit re: Garnitura de naut boabe

Citat:
Anterior postat de floricica0vesela Vezi mesajul
magda, trebuie sa cantaresti produsul finit, adica mancarica cand e gata, si sa raportezi acele valori la cantitatea finala.
tu poate la final, datorita apei adaugate ai 1200 de g, de exemplu, in loc de 1000 de g cat au alimentele introduse, iar asta inseamna ca per total valoarea calorica scade per 100 g produs finit.
sau daca la sfarsit ai 700 de g in loc de 1000 de g, valorea calorica per 100 de g creste.
nu stiu daca m-am facut inteleasa

Te-ai facut inteleasa,dar deja mi se pare prea multa bataie de cap.Am crezut ca ne va fi mai usor la raportul zilnic,dar ma voi limita la un raport aproximativ,ca si asa la noi nu conteaza cantitatea si caloriile si cu asta basta!
Intentia mea a fost una buna,dar si asa faptul ca am cantarit tot ce am pus a insemnat pentru mine o chestie de "nervi"...mai departe chiar nu mai am rabdare,fara suparare!
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 23 iul 2011, 08:37:41
laurra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Garnitura de naut boabe

Magda mi-am pus si eu ieri naut la inmuiat si azi dimineata era putin incoltit.E prima data cand mananc si vreau sa te intreb ardeii trebuie sa fie cruzi sau copti?
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
boabe, calorii retete, dietetic, garnitura, naut, retete, retete dietetice, retete montignac

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Somon cu garnitura de alge marine oanamagdalena Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu peste, Moluste si Crustacee 4 11 ian 2011 18:38:43
Supa de fasole boabe Livia89 Retete culinare 4 19 oct 2010 21:02:11
Salata de fasole boabe andra_aly Retete dietetice de salate 9 25 sep 2010 12:41:04
Mancare de fasole boabe dietetica andrandra Retete post - diferite mancaruri 0 10 aug 2010 23:21:22
Pate din boabe de soia medeeams Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume 2 08 mai 2010 21:44:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole