Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 16:57:00
Pasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
Implicit Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Ingrediente:
- 8 - 9 ciuperci champignon (sau mai multe in functie de cati musteri aveti in jur )
- 1 + 1/2 ulei presat la rece sau f.s.
- 1 Lg sos de soia
- 1/2 lg sare
- 1/2 cana caju hidratat minim 3 ore - pt maximizarea proprietatilor sale
- 1/4 cana sem. f.s. hidratate sau nu(preferabil hidratate)
- 4 - 5 catei de usturoi(in functie de gust)
- suc de la 1/2 lamaie
- apa
- o mana de spanac crud

Preparare:
Ciupercile se curata si se taie mai mari sau mai mici, dupa preferinta, se amesteca cu uleiul, sosul de soia si sarea si se lasa la marinat pana pregatim sosul de usturoi, sau mai mult, intre 30 de min si 8 ore(asta in frigider), eu n-am avut stare si le-am lasat putin
Sosul de usturoi: Sem de f.s. si cajuul se pune in blender le daruim usturoiul sa le tina companie, le scaldam cu apa cat sa niveleze nucile, adaugam lamaia, si le zumzuim pana obtinem o crema fina, gata
Rupem spanacul bucatele sau il punem in robotul cu lama S si il zapacim un pic.
Asamblare: Peste ciuperci punem spanacul, le ametim impreuna si apoi le imbaiem cu sos de usturoi cat vrem de mult Gata.

Se poate face si fara spanac, tot demential e gustul

Pofta mare sa aveti !!!



PS Marturisesc cu mana pe inima ca nu am mancat ceva mai bun in viata mea chiar daca ma uitam ciudat la ciuperci inainte sa le gust Nu am putut sa pap decat juma de portie, sunt tare satioase si bbuuuunnnneeee
Imagini ataşate
File Type: jpg Ciulama simpla de ciuperci.jpg (280,7 KB, 34 vizualizări)
File Type: jpg Ciulama de ciuperci cu spanac.jpg (285,5 KB, 33 vizualizări)
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 17:06:22
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Eu vin sa intaresc ca ciupercile marinate ca in reteta ta sunt cele mai bestiale chestii pe care eu le-am mancat din bucataria raw.Sunt extrem de gustoase, eu am facut mujdei de usturoi si mamaliga. Deci a fost doar vegana mancarica mea , nu si raw.
Pasy, super retetele tale, mereu imi pun in gand sa mai incerc ceva nou cand le citesc
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 16:36:19
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Buna.
Am citit reţetele tale şi sincer, deşi am lecturat ceva site-uri de reţete, nu am vazut ceva mai inventiv.
Dar, deşi s-ar putea să ţi se pară cam ... banală întrebarea mea, nu am de ales decat să o pun, pentru că vreau neapărat să încerc reţeta asta azi.
Sosul de soia, cum îl fac? sau il cumpăr? sau ....?
Mulţumesc anticipat.
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 17:54:28
Plecatalaplaja's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Citat:
Anterior postat de bluelf Vezi mesajul
Buna.
Am citit reţetele tale şi sincer, deşi am lecturat ceva site-uri de reţete, nu am vazut ceva mai inventiv.
Dar, deşi s-ar putea să ţi se pară cam ... banală întrebarea mea, nu am de ales decat să o pun, pentru că vreau neapărat să încerc reţeta asta azi.
Sosul de soia, cum îl fac? sau il cumpăr? sau ....?
Mulţumesc anticipat.
Eu l-am cumparat. Acuma imi stau ciupercutele la marinat in frigider. Dar foarte greu am gasit un sos de soia care sa nu aiba zahar sau faina de grau...am citit pe putin 15 etichete pana am gasit unul ok. L-am gasit in Cora.

Pasy, eu nu am caju, sper sa nu ii stric prea mult gustul. Daca nu ar fi asa scump...
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 19:29:17
bluelf's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 58.5kg
Mesaje: 133
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Citat:
Anterior postat de Plecatalaplaja Vezi mesajul
Eu l-am cumparat. Acuma imi stau ciupercutele la marinat in frigider. Dar foarte greu am gasit un sos de soia care sa nu aiba zahar sau faina de grau...am citit pe putin 15 etichete pana am gasit unul ok. L-am gasit in Cora.

Pasy, eu nu am caju, sper sa nu ii stric prea mult gustul. Daca nu ar fi asa scump...

Multumesc. Deci, se cumpara. Maine fac si eu. Am curatat seminte de floarea soarelui si le las pana maine la hidratat. Vreau sa fac si pateul raw de seminte al lui Pasy.
Am ametit cu atatea denumiri de cand sunt pe aici. Caju, wasa ... Tot felul de chestii pe care nu le stiam si mi-a fost jena sa intreb. Totusi, oare are ceva daca pun nuci obisnuite? Am de la tara culese o gramada ...
__________________
My Evil Diary (Jurnalul Irinei)http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...elf-11242.html

bluelf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 11:07:41
Plecatalaplaja's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Citat:
Anterior postat de bluelf Vezi mesajul
Multumesc. Deci, se cumpara. Maine fac si eu. Am curatat seminte de floarea soarelui si le las pana maine la hidratat. Vreau sa fac si pateul raw de seminte al lui Pasy.
Am ametit cu atatea denumiri de cand sunt pe aici. Caju, wasa ... Tot felul de chestii pe care nu le stiam si mi-a fost jena sa intreb. Totusi, oare are ceva daca pun nuci obisnuite? Am de la tara culese o gramada ...
Nu stiu ce sa zic de nuci. Caju-ul are un gust destul de neutru dupa parerea mea, si poate de aceea merge la asa multe retete. Daca iti place gustul de nuca, si crezi ca ti-ar place in combinatie cu ciuperci, poti incerca. Ma gandesc ca rau nu poate fi.

Eu am folosit doar semintele de floarea soarelui, care le-am facut ca si pateul de seminte raw. A fost foarte satioasa mancarea.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 03 apr 2012, 09:11:47
Pasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Ciulama de ciuperci cu spanac si sos de usturoi - raw - hrana vie

Ciao fetelor

Scuze, zilele astea n-am avut net, dar vad ca v-ati descurcat cumva
Caju il puteti innlocui cu nuci romanesti sau migdale, insa v-as recomanda sa le dezpielitati nu am gasit alt termen daca sunt bine hidratate pielita lor vine usor jos.
Sos de soia eu cumpar, recomandate sunt Sos Soia Tamari sau Sos Soia Shoyu, sunt putin mai scumpe e drept, dar merita pe deplin, oricum nu folositi mult si va tine o sticla, gasiti mai sigur in magazinele bio sau plafar.

Sa fiti iubite
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, ciulama, ciuperci, cu, dieta, faza, hrana, legume, mancaruri, montignac, raw, retete, sanatos, slabit, sos, spanac, usturoi, vie

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Spaghete" din dovlecei cu sos de rosii - raw - hrana vie Pasy Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume 8 29 mar 2012 09:18:00
“Orez” din conopida cu legume si sos de usturoi din dovlecei si caju - raw Pasy Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume 1 14 mar 2012 16:42:03
“Orez” din conopida cu legume si sos de usturoi din dovlecei si caju - raw Pasy Retete Raw 1 14 mar 2012 16:42:03
Cannelloni cu urda, spanac si sos de rosii cu usturoi si busuioc sherpika Retete culinare 0 22 iul 2011 15:11:05
Salata de ciuperci cu sos de usturoi Tina Retete dietetice de salate 6 18 iun 2010 15:02:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole