Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sufleu cu broccoli şi ciuperci

Discuta despre Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume in cadrul subiectului Sufleu cu broccoli şi ciuperci, parte din categoria Retete Dieta Michel Montignac - Faza I; Îmi doresc să introduc în alimentaţia mea cât mai multe legume verzi (când zic verzi mă refer şi la culoare ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 sep 2010, 16:46:20
joanna18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Sufleu cu broccoli şi ciuperci
Îmi doresc să introduc în alimentaţia mea cât mai multe legume verzi (când zic verzi mă refer şi la culoare ), iar broccoli în special pentru că ştiu că e foarte sănătos. Aşa că am căutat diverse reţete pe net şi am ajuns pe un blog foarte drăguţ, unde am găsit reţeta asta de sufleu. Autoarea este tot o Montignetă şi ea, după cum menţionează.
Vă pun aici reţeta copy-paste-uită şi poza originală şi imediat ce o încerc (dacă nu mai am timp în seara asta, mâine la cină sigur!!) vă spun dacă am adaptat-o în vreun fel şi vă aduc şi poza mea
M-am gândit să o pun de acum, că poate mai sunt fete care vor să o încerce

"Tot umbland pe net in sus si-n jos dupa retete Montignace, am cules deici de colo cate o idee si-am incropit un sufleu de broccoli cu "ciumperci"! eu am pus ingredientele "ochiometric" dar cam astea sunt cantitatile:

300 gr. broccoli
350 gr. ciuperci
3 oua
200 gr. cascaval
4 linguri smantana degresata
delikat,piper,usturoi granulat,rozmarin.

Se fierbe broccoli cca 4 minute in apa clocotita iar ciupercile taiate cubulete se calesc in cativa stropi de ulei de masline, pana se evapora apa lasata de ele.
Într-un bol amestecam ciupercile cu broccoli rupt buchetele mai mici, cu galbenusurile, jumatate din cascaval si condimentele.
Punem si smantana si omogenizam bine.
Amestecam usor cu lingura si albusurile batute spuma, in compozitia de broccoli.
Punem in tava unsa.
Presaram restul de cascaval si coacem la foc mediu cca 30-35 minute sau pana iese scobitoarea curata.
Papam!"

__________________

Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine

"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."

"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
broccoli, ciuperci, dietetic, mancaruri dietetice, retete, retete dietetice, retete montignac, sufleu

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Supa crema de broccoli, conopida si telemea OitaVesela Retete culinare 0 13 mai 2010 10:24:53
Piept de pui cu broccoli si kaju Deep Retete culinare 0 01 mai 2010 18:13:57
Supa crema de broccoli si conopida OitaVesela Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 5 06 apr 2010 13:32:24
Supa-crema de broccoli si dovlecei jolye79 Retete culinare 0 01 apr 2010 14:34:04
Pui cu broccoli si gorgonzolla huhu Retete dietetice de mancaruri cu carne 1 02 iul 2009 22:13:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole