Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Zacusca la cuptor cu ciuperci

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 oct 2010, 12:48:57
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 43
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Zacusca la cuptor cu ciuperci

Ingrediente pt 4 portii potrivite sau 3 mari:
3 ardei capia mari copti si curatati, rupti fasii
3 vinete lungi potrivite, coapte si curatate, rupte fasii
O conserva de ciuperci champignon feliate
2 cepe mici
o rosie mare
o lingura Ume
3 linguri pasta de rosii
1 catel de usturoi mare
dafin
piper
sare
Se calesc ciupercile scurse bine cu ceapa taiata pestisori intr-o lingura de ulei, se aseaza intr-un vas termorezistent in straturi:intai vinete, ciuperci cu ceapa, ardei, rosii fasii, usturoi, iar vinete si ardei, ciuperci si ceapa, se unge cu pasta de rosii, se condimenteaza, se pune un sfert de ceasca de apa si se da la cuptor, la 180 de gr pana se rumeneste la suprafata.Pofta buna!


Ardei capia, 350g - 91 calorii, 3.5 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 7.4 fibre, 14 sodiu, 14.7 zahar
Sare de/pentru masa, 3g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1162.7 sodiu, 0 zahar
Piper negru, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zahar
Pasta rosii, Cirio, 100g - 24 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, Regina, 9.8ml - 82 calorii, 0 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 250g - 45 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 3 fibre, 12.5 sodiu, 6.5 zahar
Conserva ciuperci taiate, Jardinelle, 190g - 27 calorii, 4.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 230g - 97 calorii, 2.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Vinete, 650g - 156 calorii, 6.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.1 carbohidrati, 22.1 fibre, 0 sodiu, 15.6 zahar
Dafin, 1g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 537 calorii, (mic)21 proteine, (mic)11.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)98.6 carbohidrati, 36.1 fibre, 1190.6 sodiu, 36.9 zahar


Ies 3 portii mari sau 4 potrivite, la 3 portii mari caloriile ar fi in jur de 180 pe portie
Fotografiile le gasiti in albumul meu, pt ca nu mai pot sa atasez imagini la mesaje
http://forum.slabute.ro/slabuta/vent...gini-1568.html
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1885 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1368 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 981 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 19 oct 2010 at 16:33:56.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, ciuperci, cu, cuptor, dieta, faza, legume, mancaruri, montignac, retete, sanatos, slabit, zacusca

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ciuperci cu pui la cuptor andrandra Retete dietetice de mancaruri cu legume 3 25 oct 2010 14:10:59
Ciuperci cu legume la cuptor Abelia Retete dietetice de mancaruri cu legume 1 27 iul 2010 16:52:02
Ciuperci cu unt la cuptor, a la Nina Nina_M Retete culinare 0 15 iun 2010 11:41:53
Cartofi cu ciuperci la cuptor a la Camynechita camynechita Retete culinare 0 12 feb 2010 22:50:17
Ciuperci cu rosii la cuptor mariy67 Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume 0 10 iul 2009 12:29:34

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole