Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel
Discuta despre Retete Montignac Faza I - Paste si Pizza in cadrul subiectului Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel, parte din categoria Retete Dieta Michel Montignac - Faza I; Faceti clatite din faina de naut, asa cum am aratat la socca.
Umplutura
1 ceapa
400gr ciuperci
piept de pui ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2010, 17:29:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel
Faceti clatite din faina de naut, asa cum am aratat la socca.
Umplutura
1 ceapa
400gr ciuperci
piept de pui macinat
pasta de rosii fara adausuri
sare
piper
usturoi
oregano
apa
Am dinstui ceapa in ulei de masline, ciupercile,usturoiul, carnita, pasta de rosii, condimentele si apa ( nu multa) am lasat sa fiarba bine.
11.jpg
Apoi am inceput sa impachetez clatitele.
2.jpg
Am asezat clatitele, peste am turnat sosul bechamel
Sosul bechamel
1 lingura plina faina de naut
2 linguri ulei de masline
sare
si apa
Am pus uleiul si faina sa se prajeasca un pic (nu este necesar, eu asa am vrut) dupa care am turnat apa, am adaugat apa atit cit am vrut eu sa fie de groasa.
La final am turnat sosul peste clatite
3.jpg
Cascavalul asezat frumos, apoi l-am asezat la bronzat in cuptor.
4.jpg
Scoasa de la cuptor
5.jpg
O felie pentru voi
33.jpg
Pofta buna !
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 12 oct 2010 at 18:36:49.
Motiv: din cauza pozelor
|
12 oct 2010, 17:49:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel
Da !!!!
Clatitele sunt din acelea cu faina de naut? Daca te rog pui reteta lor? PLEASE!!!
CA EU AM FACUT SI NU MI-AU IESIT!!! 
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2010, 17:55:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel
Nico ca sa iti iasa clatitele trebuie sa ai o tigaie buna, una care sa nu se prinda, iar pasta trebuie sa fie ca un sos nu ca laptele, seamana cu laptele batut.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2010, 17:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel
Nico eu utilizez reteta de la socca, cu pasta respectiva fac eu clatitele, daca pui mai multa faina poti sa le faci mai groase.
Tigaia sa fie incinsa si nu intorci clatita imediat o las sa prinda un pic cind vezi ca marginile sau colorat.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
