Supa crema de brocoli si conopida - Monti faza I
Discuta despre Retete Montignac Faza I - Supe, Ciorbe si Borsuri in cadrul subiectului Supa crema de brocoli si conopida - Monti faza I, parte din categoria Retete Dieta Michel Montignac - Faza I; Ingrediente:
- 450gr brocoli
- 450gr conopida
- 1 fir praz
- 1 ceapa mare
- 4 catei usturoi
- ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2012, 14:57:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Supa crema de brocoli si conopida - Monti faza I
Ingrediente:
- 450gr brocoli
- 450gr conopida
- 1 fir praz
- 1 ceapa mare
- 4 catei usturoi
- 4 linguri ulei
- 3 tije telina vede
- 4 linguri smantana
- 2l zeama pui
- marar
- optional cascaval
Se spala legumele. Ceapa si prazul se taie marunt si se pun la calit cu ulei. Cand s-au inmuiat se adauga usturoiul tocat marunt. Se stinge cu zeama de pui (sau apa fierbinte). Se pun 2 tije de telina taiate marunt, brocoli si conopida taiate in bucati potrivite. Se potriveste de sare si se fierb aprox 30 min (pana se fierb legumele).
Se strecoara, se maruntesc legumele cu blenderul, se pun in zeama strecurata alaturi de smantana si marar. Se serveste fierbinte cu "crutoane" din tije de telina si cascaval taiat cubulete.
Pofta buna!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui aleka008:
|
|
19 feb 2012, 20:39:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Supa crema de brocoli si conopida - Monti faza I
Buna slabuto,
suna interesant supica, dar cam cate calorii are? sau cate puncte weight watchers?
vad ca ai slabit f bine cu Montignac - FELICITARI!!...sper sa ajung si eu peste o luna cu inca 9 kg jos
o seara buna!!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2014, 11:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Supa crema de brocoli si conopida - Monti faza I
Citat:
Anterior postat de aleka008
Ingrediente:
- 450gr brocoli
- 450gr conopida
- 1 fir praz
- 1 ceapa mare
- 4 catei usturoi
- 4 linguri ulei
- 3 tije telina vede
- 4 linguri smantana
- 2l zeama pui
- marar
- optional cascaval
Se spala legumele. Ceapa si prazul se taie marunt si se pun la calit cu ulei. Cand s-au inmuiat se adauga usturoiul tocat marunt. Se stinge cu zeama de pui (sau apa fierbinte). Se pun 2 tije de telina taiate marunt, brocoli si conopida taiate in bucati potrivite. Se potriveste de sare si se fierb aprox 30 min (pana se fierb legumele).
Se strecoara, se maruntesc legumele cu blenderul, se pun in zeama strecurata alaturi de smantana si marar. Se serveste fierbinte cu "crutoane" din tije de telina si cascaval taiat cubulete.
Pofta buna!
|
Asta o sa o fac diseara - doar ca eu voi face cu piept de pui - si las bucatile de carne in supa - si fara cascaval.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
borsuri, brocoli, calorii, ciorbe, conopida, crema, dieta, faza, monti, montignac, retete, sanatos, slabit, supa, supe |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|