Supa crema de legume slaba
Discuta despre Retete Montignac Faza I - Supe, Ciorbe si Borsuri in cadrul subiectului Supa crema de legume slaba, parte din categoria Retete Dieta Michel Montignac - Faza I; Iata si reteta de supacrema pe care am facut-o luni. Eu o fac fara ulei ca sa o pot manca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2010, 10:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Supa crema de legume slaba
Iata si reteta de supacrema pe care am facut-o luni. Eu o fac fara ulei ca sa o pot manca la mesele glucidice.
O sa postez si poze pe seara.
un buchet mare de 500 gr brocoli
3 dovlecei medii
2-3 cepe taiate in 4
pastarnac - det de multi va plac - dau gust dulce supei
*o telina mica cam cat un pumn
*un morcov mic
Se pun in oala ceapa, morcovul, pastarnacul, telina se fierb pe jumatate apoi se adauga dovleceii curatati de coaja si taiati cubulete cand morcovul este fiert se adauga brocoli buchetele si se mai fierbe max 7 minute ca brocoli sa ramana verde.
Se paseasa cu blenderul tot, se adauga sare, piper si ce alte mirodenii naturale va mai plac.
Se serveste astfel:
Cina glucidica - cu 1/2 lingurita de ulei extra virgin la un bol
Cina proteica - cu smantana de gatit min 20% si un pic de ulei de masline
pofta buna
o sa pun si poze cu supa crema
* pentru cele care doresc sa tina Montignac si nu sunt sigure daca vor sa adauge morcov si telina, alceste legume se pot scoate.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
Ultima dată editat de Slabuta; 13 mai 2010 at 11:50:17.
|
13 mai 2010, 14:32:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
suna f bine..de obicei le probam cu fel de fel de legume..dar e mai usor cand cineva probeaza si spune k e k
ms
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 16:02:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
Multumim pentru reteta. O sa o incerc si eu. Cam cate calorii are la 100g?
O zi frumoasa.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2010, 10:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
Citat:
Anterior postat de incognito
Multumim pentru reteta. O sa o incerc si eu. Cam cate calorii are la 100g?
O zi frumoasa.
|
nu stiu ca noi la montignac nu tinem contul caloriilor
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
14 mai 2010, 16:25:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
Citat:
Anterior postat de slaba
nu stiu ca noi la montignac nu tinem contul caloriilor
|
Ah Ok. Multumesc.Succes la slabit!
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:24:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc tot ce e sanatos
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
buna mersi de sfat ideea e ca incerc sa ma obisnuiesc cu situl,,dar nu stiu de unde sa incep,,te-ar deranja daca nu sunt insistenta sa-mi dai idee de meniuri sau cea ce pot manca un fel de program ,,sunt tare amagita la ceea ce miai scris eu cred ca mananc de ajuns,,si despre ceaiu verde ce zici sa continui????ms mult
postolache andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:27:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
ANdreea vezi ca-ti raspund la slbute din judetul bv
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2010, 23:57:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Disociata
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
Salut! Ai voie morcov fiert in prima faza? Ig al morcovelui fiert este 85; crud are 30. Ma insel? Parca nici dovlecelul nu este recomandat in faza de slabire. Oricum, sunt curioasa daca ai voie sau nu morcov fiert. Posibil sa nu fi inteles eu principiile dietei si atunci ma zbat degeaba
Yadiressa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 nov 2010, 16:08:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 46
Dieta: NU AM INCA
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Supa crema de legume slaba
salve,suna foarte invitanta supa,o s-o incerc cu siguranta
micsunica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
supa crema de legume
|
mishutza |
Retete Montignac Faza I - Supe, Ciorbe si Borsuri |
8 |
16 nov 2010 14:01:31 |
Supa crema de ciuperci si legume
|
OitaVesela |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
3 |
27 apr 2010 18:19:28 |
Supa crema de cartofi
|
Sabine_28 |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
6 |
29 ian 2010 10:03:27 |
Supa crema de rosii
|
Extasssy |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
20 iun 2009 23:44:14 |
Supă cremă de ciuperci
|
Slabuta |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
01 iun 2009 21:55:31 |
|