Muffins Montignac
Discuta despre Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi in cadrul subiectului Muffins Montignac, parte din categoria Retete Dieta Michel Montignac - Faza II; Avem nevoie de:
100 g fulgi de cereale(macinate)
100 ml apa calda
un ou mare
250 iaurt natural
100 g ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iun 2009, 14:01:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Muffins Montignac
Avem nevoie de:
100 g fulgi de cereale(macinate)
100 ml apa calda
un ou mare
250 iaurt natural
100 g caise uscate,taiate bucatele mici
200 g faina integrala
40 g fructoza
un mar taiat bucatele
1 ligura ulei de masline
un praf de copt
un praf de sare
3 linguri scortisoara
Se incalzeste cuptorul la 200 de grade.
Fulgii de cereale se amesteca intr-un castron cu apa calda si se lasa deoparte.
Oul,iaurtul,uleiul se amesteca cu mixerul.Se adauga si fulgii de cereale,caisele si restul ingredientelor si se amesteca pana se obtine o masa uniforma.
Se pune in formele de muffins si se coc cam 15-20 de minute.Se scot dupa coacere imediat din forma si se lasa sa se raceasca.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2009, 16:22:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Muffins Montignac
Citat:
Anterior postat de mishutza
Avem nevoie de:
100 g fulgi de cereale(macinate)
100 ml apa calda
un ou mare
250 iaurt natural
100 g caise uscate,taiate bucatele mici
200 g faina integrala
40 g fructoza
un mar taiat bucatele
1 ligura ulei de masline
un praf de copt
un praf de sare
3 linguri scortisoara
Se incalzeste cuptorul la 200 de grade.
Fulgii de cereale se amesteca intr-un castron cu apa calda si se lasa deoparte.
Oul,iaurtul,uleiul se amesteca cu mixerul.Se adauga si fulgii de cereale,caisele si restul ingredientelor si se amesteca pana se obtine o masa uniforma.
Se pune in formele de muffins si se coc cam 15-20 de minute.Se scot dupa coacere imediat din forma si se lasa sa se raceasca.
|
yumm! ai facut deja muffins-urile sau urmeaza? sa pui o poza
si oare cate calorii au, nu scrie pe-acolo?
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2009, 16:38:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Muffins Montignac
Huhu,am pus ieri destule poze cu muffinsurile la albumul meu,nu mai am altele,
Pe astea nu le-am facut,dar oricum au mai putine calorii decat cele normale,cam cu vreo 900 mai putin,pt ca aici nu e ulei deloc,in cele normale se pune cam 100ml ulei.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2012, 13:13:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 97.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Muffins Montignac
Buna,
Oul respectiv e ok sa fie combinat cu cerealele? Iaurtul banuiesc ca trebuie sa fie 0%, nu?
ratuska, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1431 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|