Prajitura cu nuci, miere si banane
2 ataşament(e)
Dragele mele,
Urmand retetei mele de prajitura cu nuci de aici: http://forum.slabute.ro/retete-post-...iere-8688.html am incercat o variatie cu migdale si banane. Reteta e aproximativ aceeasi, dar am adaugat 2 banane mici dedesubt si am ornat cu fulgi de migdale. Ingrediente: 400 g migdale 100 fructoza 1 lg. (30 g) miere albine coaja de la o portocala 5 pic. esenta vanilie 2 lg. in macinat, in 6 linguri apa: lasati amestecul deoparte un pic, amestecand din cand in cand, pana se mai ingroasa putina apa 30 g fulgi migdale Pregatire: Puneti migdalele intr-o tava la cuptor pana se prajesc un pic (fara ulei), apoi le macinati. Taiati bananele in felii subtiri. Intr-un castron puneti migdalele macinate, adaugati fructoza, apoi coaja de portocala si apoi, amestecand inainte, inul cu apa. Amestecati cu o lingura de metal, adaugati putina apa pana se obtine un aluat destul de gros, in care sa stea lingurita de plastic, dar care sa nu fie chiar ca aluatul de biscuiti. La sfarsit se adauga mierea si esenta de vanilie si se mai amesteca o data. Intr-o tava pregatita cu putina margarina puneti pe fund bananele pana tapetati fundul (tava mea are vreo 22 pe 28 cm). Adaugati deasupra aluatul si intindeti uniform. Deasupra presarati fulgii de migdale. Dati la cuptorul preincalzit la 190 grade pana se fac (30 minute mi-a luat mie). Faceti testul cu scobitoarea. Informatii nutritionale: Migdale, crude, 400g - 2320 calorii, 84 proteine, 204 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 48 fibre, 0 sodiu, 20 zahar Fructoza, 100g - 400 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 99 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Migdale feliate crude, Stilla Natura, 30g - 173 calorii, 6.4 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Miere, 30g - 92 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.2 sodiu, 24.6 zahar Seminte de in, 15g - 81 calorii, 2.7 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 4.1 fibre, 4.5 sodiu, 0.2 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 3066 calorii, (mult)93.2 proteine, (mult)225.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)214.5 carbohidrati, 52.2 fibre, 5.7 sodiu, 44.8 zahar Mi-au iesit 20 de bucati, pe care logodnicul meu le-a apreciat foarte mult. Pentru fiecare bucata deci: TOTAL CALORII: 153.3 calorii, 4.66 proteine, 11.26 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 2.61 fibre, 0.3 sodiu, 2.24 zahar Am pus si poze. Cu mult drag, Cristina |
Re: Prajitura cu nuci, miere si banane
Am uitat bananele in informatiile nutritionale. Deci acestea sunt valorile noi:
Informatii nutritionale: Migdale, crude, 400g - 2320 calorii, 84 proteine, 204 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 48 fibre, 0 sodiu, 20 zahar Fructoza, 100g - 400 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 99 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Seminte de in, 15g - 81 calorii, 2.7 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 4.1 fibre, 4.5 sodiu, 0.2 zahar Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar Miere, 30g - 92 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.2 sodiu, 24.6 zahar Migdale feliate crude, Stilla Natura, 30g - 173 calorii, 6.4 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 3244 calorii, 95.4 proteine, 225.7 grasimi, 0 colesterol, 260.1 carbohidrati, 57.4 fibre, 5.7 sodiu, 69.2 zahar Mi-au iesit 20 de bucati, pe care logodnicul meu le-a apreciat foarte mult. Pentru fiecare bucata deci: TOTAL CALORII pe bucata: 162.2 calorii, 4.8 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 2.86 fibre, 0.3 sodiu, 3.46 zahar Cu mult drag, Cristina |
Ora este GMT +2. Ora este acum 15:18:51. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.