Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Supa crema de legume -- fara cartofi!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64445 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 21:11:19
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 32
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 20 mesaje
Implicit Supa crema de legume -- fara cartofi!

Dragele mele,

Cand eram mica, mama imi facea supa crema de legume cand ma durea burta si ma punea "la regim". Mie imi placea asa de mult incat din cand in cand ma faceam ca ma doare burta: merita sa nu mananc carne, dar sa am supica pentru cateva zile!

Asa ca am sa pun reteta si aici.

Ingrediente:


* 300 g morcovi
* 50 g praz
* 250 g telina
* 100 g pastarnac
* patrunjel proaspat tocat pentru ornat fiecare portie
* apa cat sa acopere legumele
* sare dupa gust

Preparare:

Se taie legumele in afara de praz in felii subtiri -- ca sa fiarba mai repede. Se pun legumele intr-o oala (cel mai bine e sa fie smaltuita) si se adauga apa cat sa le acopere. Se adauga sare cat sa se simta apa sarata la gust. Se pun la fiert cu capac la foc mediu pana devin foarte moi. NU SE ARUNCA APA!

Se scot legumele, se pun in Blender/masina de bucatarie, si se fac piure. Se reintroduc in zeama lor. Se mai adauga apa pana se ajunge la consistenta dorita. Mie imi ies 5 portii de 250 ml. Deci in total 1.250 l.

Se serveste fierbinte, cu patrunjel proaspat deasupra. Daca nu e post, se poate adauga si o spirala de iaurt sau de smantana.



Morcovi, cruzi, 300g - 123 calorii, 2.8 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 28.7 carbohidrati, 8.4 fibre, 207 sodiu, 14.2 zahar
Telina cruda, 250g - 40 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 4.5 zahar
Praz, 50g - 31 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 2 zahar
Pastarnac, crud, 100g - 75 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 4.9 fibre, 10 sodiu, 4.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 269 calorii, 6.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 61.3 carbohidrati, 18.2 fibre, 217 sodiu, 25.5 zahar


La 1250 ml supa, asta inseamna pentru fiecare 100 ml:

TOTAL CALORII: 21.5 calorii, 0.53 proteine, 0.08 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 1.5 fibre, 17.4 sodiu, 2.0 zahar


Va pup dulce,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1908 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1391 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii retete, calorii supa, legume, retete, retete post, retete supa, supa crema, supa fara cartofi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Supa crema de legume mummer2006 Retete culinare 0 30 iun 2010 19:41:39
Supa crema de cartofi cu fasole verde roxana1985 Retete culinare 0 23 iun 2010 13:28:14
Supa crema de cartofi a la Camynechita camynechita Retete culinare 0 08 feb 2010 14:03:00
Supa crema de cartofi Sabine_28 Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 6 29 ian 2010 09:03:27
Supa crema de cartofi a la Sabine Sabine_28 Retete culinare 0 27 ian 2010 08:40:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole