Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Discuta despre Sanatatea in familie in cadrul subiectului Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat, parte din categoria Dieta, Sarcina si Familie; eu in noiembrie am implinit un an de cand m-am lasat de fumat. am fumat 5 ani si intr- o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2010, 00:31:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
eu in noiembrie am implinit un an de cand m-am lasat de fumat. am fumat 5 ani si intr- o zi am zis stop. m-am lasat brusc. mi-am zis de azi nu mai fumez, si nu am mai fumat. am incercat in toate felurile, sa reduc nr de tigari, plasturi, dar degeaba, obisnuinta isi spunea cuvantul recunosc ca fara ambitie si fara sustinerea prietenului meu ( care nu fumeaza) nu faceam nimic; am mai avut 3 tentative inainte, o data chiar reusisem si nu mai fumasem 3 luni ... De cand m-am lasat, ma simt mult mai bine  atat fizic cat si psihic ( si financiar evident  ) De un an respir sanatos! Multa bafta fetelor care vor sa se lase.
PS: prima luna e cea mai grea, apoi totul pare mult mai usor
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sunshine; 16 ian 2010 at 00:33:58.
|
16 ian 2010, 01:08:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
Uuuhhhh.... pai numai la prima luna cand ma gandesc  prin ce chinuri tre sa trec
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2010, 21:42:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
eu am facut 14 ani de fumat ... in zilele fericite 1 pachet ... in zilele cu cafele prelungite si 2 dar de maine nu mai fumez !!!!
|
21 ian 2010, 01:24:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
pamy...te astept sa-mi zici cum e prim zi . Asa  sau  asa sau  ....neaparat sa vii sa ne zici.....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 08:37:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
eu vreau sa ma las !
m-am mai lasat o data si stiu cam ce urmeaza dar nu reusesc sa ma mobilizez din pacate ... , oricum in ultimile zile le-am mai rarit...de la un pachet la zi am ajuns la un pachet la 2,5 zile....e ceva dar tot nu e bine....mai am doua tigari in pachetul asta si sa vad daca reusesc sa nu mai cumpar si daca trec de o zi, apoi de a doua, apoi de a treia as putea zice aleluia tigarilor ...inceputul e greu dar e la fel ca slabitul... vointa multa! trebuie sa faci ceva pentru tine in primul rand...
mai sunt 2 tigari si va tin la curent cu lasatul sau nelasatul lor....
stiti cum e? teoria ca teoria dar practica ne omoara....toti stim ca nu e bine si cate mai cate dar....ne culcam pe o ureche ca nu ni se poate intampla tocmai noua ceva.
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicol30; 21 ian 2010 at 08:43:56.
|
21 ian 2010, 11:57:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
si eu aseara mai aveam 2 tigari si le-am fumat una dupa alta si le-am zis adio
bunicul meu a fumat 70 de ani si acum s-a lasat de 3 ani si fuma si 3 pachete uneori da la 83 de ani s-a lasat de fumat si fuma ca si mine de la 13 ani si la el se vad efectele fumatului eu nu stiu cum am putut sa aman atatia ani
de ex el are o tuse non stop chiat daca nu mai fumeaza de 3 ani plamanii ii functioneaza doar 25% din capacitate si de 15 ani are stimulator cardiac si ce o mai avea nedescoperit si toate astea din cauza tigarilor
si noi cred ca de invidie nu ne ridicam in slavi prietenii care s-au lasat ... hmm parca le si intindeam pachetul de tigari cand vedeam cat sunt de nervosi
|
21 ian 2010, 16:58:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
in cazul in care veti reusi sa uitati (daca se poate spune asa) sa ne ziceti si noua cum le-ati inlocuit, sau pur si simplu cum a decurs prima zi fara ele in viata voastra. vreau si eu sa ma las .. dar nu pot daca mai aflu de la voi ca ati reusit poate ma las si eu ca nu mai suport!!
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 17:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
fetelor mie imi e foarte bine ... inca nu am interactionat cu nici un fumator dar nici nu ma asteptam sa fie asa usor
|
21 ian 2010, 17:46:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
eu zic sa cititi cartea sigur ajuta la ceva in subconstient
|
21 ian 2010, 23:02:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat
deci nu vreau sa fiu rea dar ma enervati deja
vreau sa ma las dar nu pot... auzi la ele
ps.. sa nu-mi sariti toate in cap  
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
