[Sheba]

Eu eram pe bune dependenta de cola.... nu-i chiar ca fumatul da nici departe....
si intr-o buna zi am zis stop nu mai vreau. In magazine ocoleam rafturile cu bauturi etc. Dar a mers. Eram complet zapacita la inceput dar dupa cateva zile am inceput brusc sa ma simt mai bine si culmea nu ma mai dureau rinichii!
Cred ca tre sa intri pur si simplu in the mood cum zic yancheii si gata.
Acum in cel mai rau caz beau o sticla de jumatate la doua sapt.

[pamy]

dorutza nu e asa simplu de obicei dar daca vrei se poate se pare

prima zi a decurs f bine ... cred ca secretul e sa nu te gandesti la tigari si sa nu ai tigari pe langa tine

[dorutza]

pai la asta ma refer si eu..
1. trebuie sa vrei nu sa zici toata ziua "vreau dar nu pot"
2. si apoi sa si faci ceva in privinta asta

p.s ieri am facut 5 luni de cand nu mai fumez
pamy eu mai am si acuma tigari in casa. ne-am lasat eu cu sotul pe la jumatatea pachetului.. le mai dam la musafiri cand raman fara

si eu eram sau sunt dependenta de cola spun ca sunt pentru ca nu am reusit sa o exclud total. cu mancarea, cola poti face sa mananci/bei ddin cand in cand
dar cu tigarile nu merge asa
oricum sunt groaznice aceste doua dependente.. doar astea le-am experimentat pana acum

[pamy]

eu ca bautura carbogazoasa am pepsi light care imi placea .. nu aveam o dependenta dar acum nu mai pot sa beau deloc dupa cateva luni de pauza ma doare stomacul de la el am incercat de craciun

e bine ca stiu acum de la inceput ca nu trebuie tras nici un fum ca nu e cum e cum e cu mancarea poti sa mai scapi azi pe langa regim si maine esti din nou la regim

[dorutza]

Anterior postat de pamy

eu ca bautura carbogazoasa am pepsi light care imi placea .. nu aveam o dependenta dar acum nu mai pot sa beau deloc dupa cateva luni de pauza ma doare stomacul de la el am incercat de craciun

e bine ca stiu acum de la inceput ca nu trebuie tras nici un fum ca nu e cum e cum e cu mancarea poti sa mai scapi azi pe langa regim si maine esti din nou la regim

daca dupa ce te-ai lasat de tigari si tragi un fum asa din prostie (primul fum e groaznic),dar te opresti dupa un fum ai sanse sa scapi dar cateva zile vei simti nevoia sa fumezi
daca dupa fumul ala te chinui sa fumezi toata tigara(care la fel e foarte rea, simti ca-ti dai plamanii afara) iti trebuie mult mai multa vointa ca la inceput ca sa nu fumezi, si iar cateva zile ai nicotina in sange si organismul cere tigara

[ema5288]

nu-i de ajuns doar sa vrei tu
de exemplu majoritatea prietenilor mei sunt fumatori!! eu chiar vreau dar pt a rezista tentatiilor, ar trebui sa nu mai ies din casa si sa ma izolez!! si nu prea sunt genul

dar acu tre sa recunosc ca asta e si un motiv inventat, ca sa mai astept momentukl pana voi spune si eu ca de maine ma las

[dorutza]

Anterior postat de ema5288

nu-i de ajuns doar sa vrei tu
de exemplu majoritatea prietenilor mei sunt fumatori!! eu chiar vreau dar pt a rezista tentatiilor, ar trebui sa nu mai ies din casa si sa ma izolez!! si nu prea sunt genul
dar acu tre sa recunosc ca asta e si un motiv inventat, ca sa mai astept momentukl pana voi spune si eu ca de maine ma las

si majoritatea prietenilor nostri fumeaza.
si inca la inceput mai ca nu ne serveau cu tigari, de ciuda ca noi nu fumam si ei da.
daca stii ca nu poti, doar 5 zile evitai ppe cei care fumeaza, dupa aia eu zic ca te poti controla, iar apoi da-le peste nas
asa e si la tigari ca si la slabit.. nu de maine, nu cand se termina pachetul ci acuma aici.
iti fumezi ultima tigara si gata

[Adella]

Anterior postat de dorutza

si majoritatea prietenilor nostri fumeaza.
si inca la inceput mai ca nu ne serveau cu tigari, de ciuda ca noi nu fumam si ei da.
daca stii ca nu poti, doar 5 zile evitai ppe cei care fumeaza, dupa aia eu zic ca te poti controla, iar apoi da-le peste nas
asa e si la tigari ca si la slabit.. nu de maine, nu cand se termina pachetul ci acuma aici.
iti fumezi ultima tigara si gata

al meu a reusit cu guma cu nicotina cand ieseam in oras

[ema5288]

Anterior postat de dorutza

si majoritatea prietenilor nostri fumeaza.
si inca la inceput mai ca nu ne serveau cu tigari, de ciuda ca noi nu fumam si ei da.
daca stii ca nu poti, doar 5 zile evitai ppe cei care fumeaza, dupa aia eu zic ca te poti controla, iar apoi da-le peste nas
asa e si la tigari ca si la slabit.. nu de maine, nu cand se termina pachetul ci acuma aici.
iti fumezi ultima tigara si gata

ai dreptate!! mai trebuie sa ma inarmez cu putinj curaj si sa-i dau drumu!!! altfel imi voi distruge sanatatea din cauza acestor tigari, care pana la urma nu sunt chiar asa o necesitate!!
cred ca asta ar trebui sa ma motiveze sa renunt la acest viciui!!

[dorutza]

Anterior postat de Adella

al meu a reusit cu guma cu nicotina cand ieseam in oras

nu stiu.
eu nu am folosit inlocuitori
pe mine dupa cateva zile de nefumat m-a deranjat ingrozitor fumul si automat mi se facea rau daca imi trece prin cap ca as fuma si eu o tigara.