Idei culinare
Discuta despre Sanatatea in familie in cadrul subiectului Idei culinare, parte din categoria Dieta, Sarcina si Familie; stiu ca suna aiurea....dar imi incerc norocul
NU SUNT ADEPTA statului in bucatarie DAR trebuie sa gatesc sotului si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iun 2009, 04:50:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Idei culinare
stiu ca suna aiurea....dar imi incerc norocul
NU SUNT ADEPTA statului in bucatarie DAR trebuie sa gatesc sotului si eu sa slabesc...pe langa faptul ca tre sa am grija de bebe...ce idei imi puteti da pentru mancaruri rapide si la care sa nu poftesssssssssc..... In meniul sotului...
- oua: ochiuri sau omleta (asa imi pot fierbe si eu un ou)
- supe
- snitel de pui (asa imi pot face si eu gratar in ziua cu carnuri)
- mancare de cartofi
- mamaliga cu branza
- pilaf
si cam se termina meniul ... sugestii???
Tin a mentiona ca sotul nu e adeptul grasimilor si mancarurilor ciudate.
Multumesc anticipat
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2009, 05:25:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Idei culinare
Ianna,bine ai venit,felicitari pt bebe,sa fie sanatos si norocos.Si tie mult succes la slabit.Sper sa te simti bine intre noi.La ora asta nu prea cred ca reusesc sa iti dau o idee,dar in vreo 2 ore cu siguranta iti scris,vroiam doar sa iti spun ca mie nici una dintre mancarurile tale nu mi se pare rapida,ihihihih.In afara de ochiuri.Pt mine rapid inseamna maxim 15 minute in bucataarie.Pt 2 oameni.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2009, 12:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Idei culinare
Ok,sper sa am timp sa iti scriu ceva chestii.Imi pare rau pt tine,si pt sotul tau ca e asa mancator de chestii grase.Tinand cont ca tu ii gatesti,poti incet sa ii schimbi obiceiurile amilentare.
Sa incep cu ce am postat aici pe forum,ca sa poti vedea si o poza
salata de paste fainoase
Prima ,dureaza maxim 15 minute pana o pui pe masa.Car se fierbe pastele tu pregatesti tot restul,si gata.
Pseudo-pizza
Nici asta nu dureaza mai mult de 10 minute,cel putin asa dureaza la mine,dar eu sunt extrem de iute.
musaca de cartofi,331 calorii /portie
Asta dureaza mai mult,dar ii poti satisface nevoia sotului de carne,si prea multe calorii nu are,daca o faci cum am facut-o eu.
Ce mai fac eu seara(asta cand am chef,ceea ce nu se intampla prea des in ultimul timp,offf)
Pe o farfurie pun,asezate cat mai frumos si apetisant,feliute de salam,sunca,bacon,depinde ce am prin frigider,doua trei feluri de branza tot feliata,rosii,.gogosari,castravete verge,si in ultimul timp si morcov.Paine si unt bienitneles,si asta e masa noastra de seara.
Salate fac din orice imi pica la mana,din porumb,mazare,fasole,si rosii de exemplu.Si e bestiala.
Rosii cu mozzarela sunt preferatele noastre.Se taie rosiile felii rotunde,la fel mozzarela,felii de castraveter.Se aseaza o felie de rosie si deasupra o felie de mozzarela,se pune otet,de obicei balsamico,si ulei de masline.Incerc sa iti incarc si o poza.Sper sa te ajute
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2009, 12:29:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Idei culinare
Ce mai fac eu ca sa mearga repede mancarea,de obicei nu gatesc decat ce mancam atunci.Adica,fac ciorba,fac in cea mai mica oala de o am prin casa,intra cam amxim 4 castroane de ciorba.Asta pt ca noi nu mancam cu placere mancare mai veche de o zoi,sau reincalzita.Cand am pofta de ardei umpluti,imi fac 4 ardei umpluti,fara sarmalute,si mi-am satisfacut pofta si nu am pierdut jumatate de zi cu sarmale.
Multe dintre mesele noastre sunt formate din gratar si salata.Si atat,ca mai mult nu ne tine burta.Am o tigaie de grill,dureaza 10 minute sa fac o friptura,si maxim inca 10 pt o salata,cu toate ca in timp ce fac friptura pregatesc salata.
Ok,dar aici,in mod total curios si dubios mie,carnea dureaza foarte putin pana se face,de exemplu cand fierb perisoarele de la ciorba,nu le fierb mai mult de 5 minute.Am facut sarmale duminica,le-am tinut pe foc 2 ore,la cel mai mic foc posibil,ca sa fie inca bune si calde cand imi veneau musafirii.Mai mult de o ora nu cred ca trebuia sa le fierb.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2009, 13:07:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Idei culinare
Merci de urare
Iubi nu e adeptul mancarurilor grase dar DIN PACATE nici a salatelor . E foarte ciudat la pofte...
Spre uimirea mea si aici carnea se face fffffff repede... ca si cartofu(si orice leguma) care fierbe extraordinar de repede. Cu pizza mai putin ca al meu cuptor merge in reprize (adica mai mult coace)...il am pe curent nu pe gaz .
+Musacaua de cartofi suna binee THX
+salaa de paste s-ar putea sa-i placa ... o sa imi incerc norocu
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ianna; 04 iun 2009 at 13:10:26.
|
04 iun 2009, 13:12:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Idei culinare
Scuze,pe nu din ultima propozitie l-am scapat,si am inteles ca ii place mancarea grasa,hihihihi,atunci e bine,mai iti spun
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2009, 09:41:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Idei culinare
Si eu am cam aceleasi probleme: meniul iubitului e foarte scurt si probabil l-am cam plictisit.. da nu am chef sa gatesc chestii prea fandosite ca imi fac pofta singura
Ce mai fac eu pe langa ce s-a scris: cartofi frantuzesti (gasesti pe net reteta - e simpla).
Acum ca a venit vara il tin ciorbe de salata, loboda, varza cu afumatura si ciorbe d-astea mananc si eu doar ca nu imi pun carne. a si orez cu ciuperci ii mai fac
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2009, 12:28:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Idei culinare
mama mai mi-a dat ideea de omleta de cartofi
se dau carofii pe razatoarea mare sau mica, cum preferati, se spala in sita si se scurg apoi toata compozitia se pune la prajit in tigaie cu un pic de ulei. Cand s-au rumenit se intoarce cu grija (ca la clatita), ii lasati sa se faca si partea cealalta si apoi puneti 3 oua batute (sau mai multe in functie de cantitatea de cartofi) cu sare si piper (eu pun si un pic de delikt ca asa prefera sotu) si se amesteca cu cartofii si apoi puneti ce aveti in casa : cascaval ras, cubulete de: cabanos prajit, crenwursti, sunca etc.... si pofta buna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|