Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Stil de viata sanatos...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 iul 2009, 19:00:33
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Question Stil de viata sanatos...

Ce inseamna in viziunea voastra un stil de viata sanatos?pentru voi, pentru intreaga familie...
M-am gandit sa dicutam despre acest aspect, peste tot auzim "stil de viata sanatos, dieta sanatoasa, nici o zi fara miscare",.... dar care este parerea noastra proprie despre aceasta sintagma?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 05 iul 2009 at 19:02:53.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 05 iul 2009, 19:04:36
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos...

De cand am lansat acest forum, pot spune ca alimentatia noastra s-a schimbat foarte mult, am grija ce pun in cos cand plec la cumparaturi, studiez etichetele si incerc sa caut produse cu mai putini aditivi alimentari.... zahar....
Aleg fructe din Romania, chiar daca au aspect mai putin atragator decat cele din import, totusi mi se par mai putin tratate cu tot felul de substante nocive...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 05 iul 2009, 22:56:31
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos...

Buna intrebare,Slabutelule.
Pt mine a insemnat intai multa informare.Si schimbarea s-a facut in timp.
Prima modificare a fost renuntarea la dulciuri.La asta inca mai lucrez.Apoi am descoperit ca mi le pot face singura,controland in primul rand cat zahar pun in ele.Si restul,bineinteles.Apoi ,dupa lungi citiri,am decis folosirea fructozei in loc de zahar sau orice indulcitor.Mi se pare cea mai naturala,mai apropiata de natura.
Apoi a fost renuntarea la carne.Iubesc carnea de porc,dar mananc destul de rar,cam doar la gratare.Partea mai frumoasa e ca nu prea mai pot manca mai mult de 100 de grame.Decizia de a renunta la carne a venit dupa ce am vazut o emisiune despre cum ajung puisorii in magazine.Ma scarbit total sa vad atatia pui atarnati de gat pe sarma.Si acum urasc macelariile,urasc sa cumpar carne.Apoi,tot citind despre cat de pompate cu hormoni sunt animalele pe care noi le mancam si tinand cont ca la mine e o varza la analizele hormonale,am decis sa renunt.Am crezut ca va fii mai greu sa mananc fara carne,ma gandeam ce voi manca,dar acum e ok.Mananc ce mancam si inainte dar fara carne.Incerc sa am totusi grija de cantitatea de proteina pe care o mananc zilnic.Pestele e de baza si il iubesc.Sambata am cumparat vreo 6 kile,ihihih,de vreo 5 feluri,sa ma satur.
Incerc sa mananc cat mai neprelucrat termic.Nu folosesc ulei decat cand e neaparat nevoie,si niciodata la prajit.Folosesc doar ulei de masline,ulei de floarea soarelui doar la briose si maioneza.
Legumele au ajuns sa imi ocupe jumatate de frigider,fructele au trecut pe locul doi in meniul meu.Nu prea ma inteleg eu cu salatele,asa ca le mananc crude,si doar cu sare.Pe legume adica.Nu lipsesc aproape niciodata de pe farfurie.Preferatele mele sunt rosiile,care sunt si anticangerigene,si ardeiul galben.
Mananc des si putin,incerc sa imi iau grasimile necesare zilnic din uleiuri,peste sau seminte.Si mananc aproape zilnic ciocolata neagra,cu toate ca o urasc.Mananc cereale integrale,pe care de asemenea le urasc.Carbohidratii,multi si necesari,incerc de asemenea sa ii iau din alimente neprelucrate.Din faina neagra,cartofi,fructe,legume.
Cam atat imi vine in minte.Aaa,si cat mai multe alimente bio.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 22 mai 2010, 13:39:58
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Stil de viata sanatos...

In viziunea mea un stil de viata sanatos cuprinde absolut toate alimentele sanatoase(fructe,legume,carne slaba,peste).Un stil de viata sanatos nu presupune neaparat o dieta si toata ziua sa faci mancaruri dietetice.Trebuie doar sa stii cum sa combini alimentele si cum le gatesti.Daca ar fi dupa mine as manca toata viata sanatos,bine cu exceptiile cunoscute..zile de nastere,sarbatori etc.
Inainte de a ma integra in acest forum habar nu aveam ce-i aia alimentatie sanatoasa plus ca sportul nici nu se atingea de mine.Si oricum nu aveam cum sa mananc sanatos,mama e obisnuita sa faca mancaruri super calorice,de exemplu daca trebuie 2 lg de ulei intr-o mancare pune dublu.Asta e mama.Probabil asa a fost invatata sa gateasca,ce se stia de alimentatie sanatoasa acum nu stiu cati ani.
Am incercat sa-i explic si ei si tatalui meu ca totusi au o varsta,numai au 20 de ani si pot manca orice ..Tata are probleme cu colesterolul si glicemia si i-am explicat mamei ca atunci cand face prajituri sa foloseasca indulcitori in loc de zahar.Atunci cand avem peste in casa sa nu-l mai prajeasca intr-o balta de ulei ci sa-l faca la gratar.Mult mai simplu si sanatos.Painea alba sa o inlocuiasca cu cea neagra.Oricum tata de mult nu mai mananca paine alba si incearca si el sa aibe grija ce mananca asa ca mama e nevoita sa faca acum mancare mai slab calorica.
Multumesc tuturor fetelor de pe acest forum care m-au sfatuit si m-au ajutat sa am o alimentatie sanatoasa.
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 09:42:38
Lovely28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 98kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos...

Minunat! Felicitari!
Lovely28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
corp, corp sanatos, familie, sanatate, siluta, stil de viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal "Doru" - Cum ma ingras sanatos doru Jurnale 15 07 apr 2010 09:02:47
Un nou stil de viata - Roxie style :P Roxie Arhiva jurnale slabit 24 16 nov 2009 11:37:15
jurnalul Miha-o dieta sanatoasa ...un corp sanatos miha Arhiva jurnale slabit 166 21 iun 2009 13:49:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole