[vadmin]

Deschidem o provocare noua pentru voi, legata de calculatorul de calorii, si anume "Pontul meu pentru calculatorul de calorii" din experienta voastra proprie. Poate fi o experienta de orice tip, pornind de la cele mai serioase experiente pana la cele mai hazlii.

Le puteti capta fie capturi video de ecran sau capturi imagini de ecran si le puteti adauga alaturi de textul vostru care descrie "pontul", ca subiect in sectiunea nou creata special pentru "ponturile" oferite de voi: Sfaturi calculator calorii.

"Ponturile" voastre vor fi adaugate in sectiunea Sfaturi calculator calorii cu denumiri subiecte de tipul:

• Cum creez un meniu? - nume_slabuta
• Cum adaug o activitate? - nume_slabuta
• Cum adaug un aliment? - nume_slabuta
• Cum imi decid meniul? - nume_slabuta
• ...

Capturile video, daca sunt mari si nu se incadreaza ca dimensiune in atasament, va rugam sa ni le trimiteti la adresa: vadmin@slabute.ro si le vom integra noi in mesajele scrise de voi.

Indiscutabil aceste "ponturi" vor ajuta pe slabutele incepatoare din experientele voastre sa invete mai usor sa foloseasca calculatorul de calorii si sa-l foloseasca mult mai eficient in lupta cu kilogramele si cu adoptarea stilului de viata sanatos.

De asemenea puteti oferi "ponturile" adaugate de voi in cazul in care trebuie sa oferiti un sfat in forum, prin publicare link catre acel "pont".

O parere si un punct de vedere altul decat a unui "programator" sunt sigur ca le va ajuta foarte mult.

[Mihaela1006]

Pentru retetele proprii mi-am alcatuit un tabel gen excel, unde am trecut cantitatile retetei si specificatiile nutritionale ale ingredientelor (pe 100 de grame din fiecare ingredient), apoi calculele nutritionale pe cantitatea din fiecare ingredient si la sfarsit am adunat pe verticala totalul de calorii/grasimi/carbo/proteine/fibre insumate.

Am cantarit apoi si produsul finit si am impartit totalurile la gramajul de mancare care mi-a iesit.

Dar nu stiu cum sa postez un exemplu de tabel aici - sa fac un print screen sau se poate incarca un fisier?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Mihaela1006

Pentru retetele proprii mi-am alcatuit un tabel gen excel, unde am trecut cantitatile retetei si specificatiile nutritionale ale ingredientelor (pe 100 de grame din fiecare ingredient), apoi calculele nutritionale pe cantitatea din fiecare ingredient si la sfarsit am adunat pe verticala totalul de calorii/grasimi/carbo/proteine/fibre insumate.

Am cantarit apoi si produsul finit si am impartit totalurile la gramajul de mancare care mi-a iesit.

Dar nu stiu cum sa postez un exemplu de tabel aici - sa fac un print screen sau se poate incarca un fisier?

Mihaela daca este un excel vezi ca ai posibilitatea sa il atasezi ca document

Foloseste agrafa

[Mihaela1006]

M-am descurcat cu o captura de ecran:



deci calculul este: H3 = B3 x C3 / 100
H10 este adunarea de la H3 la H9
C11 = H10 / B 11 x 100
cantitatile din coloana B sunt cantarite de mine, coloanele C-G sunt din calculatorul de calorii de pe forum, coloanele H-L sunt valorile nutritionale pentru ingredientele cantarite, liniile 10 si 12 sunt de totaluri, iar C11-G11 sunt ceea ce cautam, valorile nutritionale pentru produsul finit

[Mihaela1006]

calc_calorii.xls
multumesc Slabuto, era greu