Buna fetelor
eu sunt Maria am 20 de ani si am nevoie de sustinerea voastra in lupta cu kg
am 1.78 si 85 kg
am vointa si stiu ca am sa reusesc
Planul meu suna cam asa
Mananac:
dimineata:un iaurt sau lapte dieteteic
pranz: supa de pui dieteteica(fara ulei si condimente)
seara: o leguma sau un fruct(maxim ora 17)
SPORT
30 de minute bicicleta
20 alergat
pilates
abdomene