Buna din nou,
Am observat ca pe site se contorizeaza cantitatea de apa bauta.
Cum monitorizez apa?
Meniul am priceput cum trebuie completat. Dar apa, nu i-am dat de cap.
De asemenea, in privinta meniului, nu se poate face ceva pentru a putea completa meniul zilei anterioare si in urmatoarea zi?
Multumesc anticipat de raspuns.
Corra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1953 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1436 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
920 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]