26 feb 2012, 11:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Sarmale de post dietetice
Discutie despre reteta Sarmale de post dietetice, oferita de kame.
INGREDIENTE:- Varza murata 1,5 Kg
- Soia granule 250 gr
- Ciuperci proaspete 1kg
- Ceapa 0,5 kg
- Orez 30 gr
- Morcovi 250 gr
- Gulie 100 gr
- Telina 50 gr
- Patrunjel 10 gr (o legatura)
- Marar 10 gr
- Pasta tomata 150 gr
- Ulei de masline 15 ml
- Faina de soia 20 gr
- Sare (dupa gust)
- Piper (dupa gust)
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 80.9 calorii, 11.4 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
|