Subiect: Spanac cu oua la cuptor
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 feb 2012, 19:38:48
selenutza's Avatar
selenutza selenutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mai 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 53kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Spanac cu oua la cuptor
Discutie despre reteta Spanac cu oua la cuptor, oferita de selenutza.

INGREDIENTE:
  • 380g spanac cantarit dupa oparire si scurgere)
  • 110g oua
  • 5g usturoi pisat
  • 10 g delikat knorr
  • un varf de cutit piper

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 56 calorii, 4.6 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 0.7 sodiu, 0.3 zaharuri
Ticker slabit pentru selenutza
selenutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat