27 feb 2012, 22:39:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Souffle south beach, mayya
Discutie despre reteta Souffle south beach, mayya, oferita de mayya.
INGREDIENTE:
33g ceapa, 103 g ardei gras rosu, 288 g brocolli fiert, 378 g conopia fiarta, 440 g urda, 5 oua, 1 legatura marar, sare si piper.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 93.6 calorii, 8.8 proteine, 4.1 grasimi, 77.6 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.7 fibre, 90.9 sodiu, 0.9 zaharuri
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|