04 mar 2012, 11:40:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Pilaf de grau integral cu carne
Discutie despre reteta Pilaf de grau integral cu carne, oferita de Elenka.
INGREDIENTE:- 750g carne de curcan (tartite)
- 100g ceapa
- 10g usturoi
- 200g ciuperci
- 300g grau integral (arpacas)
- 20g curry
- 10g seminte coriandru
- 5g ardei iute, sare
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 198.3 calorii, 16.2 proteine, 8.4 grasimi, 45.5 colesterol, 16.3 carbohidrati, 5.3 fibre, 39.2 sodiu, 0.3 zaharuri
|