Buna fetelor,
Dupa cum cred ca deja v-ati dat seama sunt noua in comunitatea "slabute" si sunt in cautare de persoane cu experienta care au reusit sa slabeasca intr-un mod sanatos ...
Eu am devenit in ultima luna adepta regimului Montignac .. Mi se pare un regim care intr-adevar echilibreaza functiile organismului ... Cartea lui este absolut geniala explicandu-ti tot de la A la Z .. nici nu am ce sa imi doresc mai mult .. mananc cat vreau, intr-adevar .. evit sa mai mananc dupa ora 18:00 .. dar ma simt super bine ..
Multa bafta, slabutelor, si daca va pot ajuta cu ceva, nu ezitati sa ma intrebati
:*
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2238 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1721 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]