Subiect: Jurnal ruxyc
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 iun 2012, 09:20:44
ruxyc's Avatar
ruxyc ruxyc este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Balti, Moldova
Vârsta: 21
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Talking Jurnal ruxyc

Salut slabutelor , eu sunt ruxyc am 14 ani , trezinduma azi de dimineata mam decis sami fac propriul jurnal .Tot datorita voua am slabit 8 kg citeva luni in urma dar am pus 2 la loc . Am 158 de cm si deocamdata 50 de kg as dori sa ajung la 45 , stiu ca sunt normala , de talie , abdoment sunt chiar mandra dar uite picioarele sunt grasute .. Nu stiu ce nivel de activitate am dar de mica practicam inotul , dansuri populare , eram mereu hiperactiva , dar acum nu prea am tim si practic acasa tot sportul , am facut si aerobic si pilates si inot si multe altele citeva saptamini in urma faceam cite o ora pe zi .. acum de citeva zile (DOUA) fac tae-bo si imi place foarte mult , cind termin curge apa depe mine .. cum credeti va da rezultate ? si cam in cit timp ? fac o ora pe zi .. si mai alerg mai merg cu bicicleta .. Dar cel mai mare motiv de slabit e ca mam indragostit , nu stiu daca e dragoste dar ma gindesc la el fiecare ora , minut si vorbesc ore in sir pe net , principalu ca de el nu prea ma interesam inainte , dar acum nustiu ce ma apucat ? As dori sa fiu intradevar si sanatoasa prin cite am trecut piina acum nici nu stiti , am avut si osteomelita la un picior , si pietre in rinichi ..dar acum ma simt f bine ! Mama mea era contra la slabit , ma critica mereu in privinta asta , unica sustinere erati voi ! si va multumesc mult ! Acum traiesc un mod de viata sanatos demult nu am luat in mina o bucata de pizza sau alte nebunii am mincat doar ca eri vreo 4 placintele , sunt la bunica ce sa fac ?dar si linga legume , fructe .. As dori ajutorul voustru pentru a trai sanatos si a avea siluieta pe care mio doresc mult !
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 165 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]